Психологія SparkMind | Саморозвиток | Мотивація | Афірмації | Цитати

Після недоспаної ночі навіть невелике зауваження може зачепити сильніше, а звичні труднощі викликати більше роздратування, адже нестача сну впливає на роботу мозку, яка допомагає нам регулювати емоції та обирати реакцію.

Коли ми не виспалися, буває складніше зробити паузу й спокійно оцінити ситуацію, тому перед різкою відповіддю корисно запитати себе: «Що мене зачепило і наскільки я зараз виснажений?», враховуючи, що втома може посилювати переживання, хоча самі почуття залишаються важливими.

Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Психологія SparkMind І Підписатись

Якщо ви виховуєте дитину від 6 до 16 років, запрошую вас долучитися до магістерського дослідження про батьківство.

Мене звати Наталія Кашуба. Я студентка магістерської програми з психології у Зіґмунд Фройд Університет Україна.

У своєму дослідженні я вивчаю, як досвід нашого власного дитинства може бути пов’язаний із тим, якими батьками ми стаємо: що переносимо у стосунки зі своїми дітьми, що можемо повторювати майже автоматично, а що намагаємося змінити.

До участі запрошуються мами й тати від 18 років, які регулярно беруть участь у вихованні хоча б однієї дитини віком від 6 до 16 років.

Якщо у вас кілька дітей цього віку, в анкеті потрібно відповідати про наймолодшу дитину віком від 6 до 16 років.

Опитування анонімне та добровільне. Воно займає приблизно 20 хвилин. Частина запитань стосується власного дитячого досвіду, тому деякі з них можуть бути емоційно непростими. На будь-яке запитання можна не відповідати, а участь можна припинити в будь-який момент.

🎁 Серед тих, хто повністю пройде анкету та захоче взяти участь у розіграші, буде розіграно 5 сертифікатів Rozetka по 1000 грн. Контакт для участі в розіграші залишатиметься в окремій формі й не буде пов’язаний із відповідями анкети.

Анкета:
https://forms.gle/ZhZCdvPbEi1cZSYXA

Буду дуже вдячна за вашу участь. І якщо ви перешлете анкету іншим мамам і татам дітей цього віку — це теж дуже допоможе дослідженню.

Наталія Кашуба
студентка магістерської програми з психології
Зіґмунд Фройд Університет Україна
https://usfu.edu.ua
Telegram: https://t.me/KashubaNN

«Ти завжди мене ігноруєш» або «Ти ніколи не слухаєш» можуть викликати бажання захищатися й сперечатися, тоді за взаємними звинуваченнями легко загубити те, що насправді болить.

Спробуйте назвати конкретну ситуацію, своє почуття та прохання: «Коли ти дивишся в телефон під час нашої розмови, я почуваюся самотньо, мені важлива твоя увага, чи можемо ми поговорити без телефонів?»

Це не гарантує згоди, але допомагає зрозуміти одне одного й обговорити, що можна змінити.

Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Психологія SparkMind І Підписатись