ФИТАНИТКИ | YOGA

Приглашаю всех завтра на открытую практику 🤍

В пятницу встречаемся утром на коврике. Полчаса, открыто для всех желающих.

13.11 пятница · 8:30–9:00 по мск

Виньяса-йога на всё тело: мягко разбудим тело в движении, а в конце - короткая Шавасана.

👉🏽 Особенность встречи - всю практику я веду голосом. Ты слушаешь подсказки и остаёшься в своём теле, а не в экране. Поэтому уровень средний: пригодится базовое знакомство с асанами.

Вход свободный, ссылка на практику в Google Meet (для РФ с ВПН):
https://meet.google.com/mrh-dczk-hya

Если захочется поддержать - донат по желанию:
https://www.donationalerts.com/r/fitannit

Расстели коврик заранее, увидимся в пятницу утром! 🙏🏼🤍

Вышло новое видео:
Йога разминка для спины на каждый день - снимает напряжение и разгоняет лимфу

Эта практика мягко возвращает подвижность позвоночника, растягивает спину, разгоняет лимфу и снимает застои в теле, а так же способствует приливу бодрости. Данная последовательность подарит вам чувство свободы и лёгкости в теле.

Выполняйте практику регулярно, чтобы чувствовать себя лучше.

Смотрите на любимых площадках:
YouTube - https://youtu.be/wxu4uKuK2EM
VK Видео - https://vkvideo.ru/video-230686884_456239224
RUTUBE - https://rutube.ru/video/f03690bf5502392fbf8ba8b88f0050f0/

Буду рада обратной связи в комментариях 🤍

ТОП - 5 вещей, которые прокачали мою практику асан на новый уровень👆🏼