🌱🥑 Детокс - канал DR.SHEFOVA

Если вы хотите, чтобы ваш эндометриоз прогрессировал- просто игнорируйте анемию

Подробнее про связь эндометриоза с кадмием

Телеграм: https://t.me/dr_shefova/4275

МАХ: https://max.ru/id502726041910_biz/AaBCAFvVWVU

Если вы уже лечите железодефицитную анемию препаратами железа, то можете помочь организму лучше усваивать железо с помощью обычных продуктов питания.

Что стоит добавить в рацион?

1. Красное мясо, говядина, баранина. Содержат гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо из растительных продуктов.

2. Печень. Богата железом и витамином B12, который необходим для нормального кроветворения.

3. Болгарский перец, киви, цитрусовые. Содержат витамин C, который улучшает усвоение негемового железа из растительной пищи.

4. Чечевица, фасоль, нут. Дополнительные источники железа. Лучше сочетать их с овощами, богатыми витамином C.

5. Тыквенные семечки и кунжут. Содержат железо, но из-за фитатов оно усваивается хуже, чем из мяса.

Питание реально работает!!!
Но!! Не когда у вас анемия+ вы продолжаете терять кровь (кровомазание или обильная менструация продолжается).

В этом случае вылечить анемию только питанием - НЕВОЗМОЖНО!