Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи

Колени ныли и просили остановиться после десяти повторов, но потом...

Когда Елена пришла в проект Секреты Восточной Медицины, ноги очень быстро объяснили правила внутреннего распорядка: десять повторов в одну сторону, десять в другую — и всё, лавочка закрыта. Ты вроде ещё строишь планы, а колени уже гасят свет и развешивают таблички: «Продолжение завтра».

Энергии тоже было немного. Настолько, что слово «практика» звучало бодро, но тело, которому эту практику предстояло выполнять, хотело поскорее закончить и прилечь.

Сначала движения давались очень тяжело. Елена пишет, что однажды, при медитации вхождения в базовое положение даже потеряла сознание.

Елена продолжила заниматься по системе Владимира Осипова два раза в неделю. Без рекордов, без соревнования с собой вчерашней, без попытки выжать из тела ещё три повтора только потому, что «ну я же могу».

Делала столько, сколько позволяли ноги и общее состояние.

И постепенно началось...

Колени окрепли и перестали болеть. Ноги больше не мёрзли, энергии стало больше, а движения, которые сначала приходилось буквально разбирать по винтикам, стали простыми и естественными.

И тогда случился тихий переворот во внутренних правилах.

Раньше каждый повтор был на учёте. Первый, третий, седьмой, десятый.., а дальше организм вежливо, но твёрдо сворачивал мероприятие.

А через полгода Елена написала: «Уже не считаю количество повторений, делаю разные движения столько раз, сколько хочется».

Вот это уже совсем другой разговор с телом, согласны?
Потолок в десять повторов куда-то съехал, счётчик стал не нужен, и движение перестало восприниматься как расход драгоценного ресурса.

Теперь оно продолжается не до момента, когда колени нажмут аварийную кнопку, а до момента, когда самой Елене достаточно.

И, пожалуй, это один из самых понятных способов заметить реальные изменения: вчера тело постоянно напоминало о своих ограничениях, а сегодня вдруг перестало расчитывать формулу каждого движения.
Теперь у коленей, похоже, другой график работы, более плотный и насыщенный.

👉 Прочитать статью, как устроен этот подход и что действительно помогает суставам: https://info.vladimirosipov-online.ru/3iz-sustavy-1?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=3iz&utm_content=post

Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.

Знаете, какой самый долгий спор — тот, на который второй участник даже не явился

Замечали, как виртуозно и аргументированно мы умеем “ругаться” с людьми в их отсутствие?

Кто-то не так посмотрел, не то сказал, не вовремя позвонил. И вот уже несколько часов мы мысленно ведём блестящую полемику, приводим железные аргументы и, разумеется, одерживаем сокрушительную победу.

Правда, противник об этом даже не подозревает. Возможно, он вообще мирно пьёт чай с вареньем.

А у нас тем временем плечи напряжены, челюсти сжаты, дыхание сбивается с привычного ритма. Хотя внешне мы просто сидим в кресле.

Вот такая удивительная способность: устроить целую битву, не вставая с дивана.

В древнекитайской медицине на внутреннее состояние человека смотрели несколько иначе, чем мы привыкли сегодня. Сердце там связывали с эмоциональной жизнью, а дыхание, тело и ум рассматривали во взаимосвязи.

И вот напрашивается любопытный вопрос: Если одно неприятное воспоминание способно сопровождаться вполне ощутимым напряжением в теле, можем ли мы научиться лучше замечать эту связь и осознанно работать с дыханием и вниманием?

Именно об этом Владимир Осипов расскажет 20 ноября на бесплатном открытом занятии «Врата Жизни: как дыхание, тело и ум работают вместе».

Узнаете, что такое Нэйгун, почему в этой практике важны не только движения, но и внимание, а также, будет простое дыхательное упражнение, которое мы попробуем вместе.

Для участия не требуется ни специальной подготовки, ни знания китайских терминов.

🌿 Зарегистрироваться на открытое занятие 20 ноября бесплатно: https://vladimirosipov-online.ru/gates_life_lessson_20nov_reg?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=vrata_jizni&utm_content=post

Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.

У некоторых людей, в мозге которых присутствовали характерные для болезни Альцгеймера изменения, но при жизни сохранялись сравнительно хорошие когнитивные способности, активность PLA2G2F была выше.

Это пока не доказывает, что именно фермент уберёг их память. Но учёные получили ещё одну подсказку к давней загадке: почему мозг двух людей одного возраста, даже со сходными патологическими изменениями, может работать совершенно по-разному?

В традиционной китайской медицине есть понятие Чжэн Ци — правильной, или защитной, Ци.

В этой системе оно отражает способность организма поддерживать равновесие и сопротивляться неблагоприятным воздействиям...

Именно благодаря ей, наш организм не просто пассивно изнашивается, а постоянно пытается сохранять внутреннее равновесие, и фермент PLA2G2F удивительно созвучет этой древней философии.

Кстати, вот здесь статья, как помочь себе запустить режим самовосстановления, обязательно почитайте: https://vladimirosipov-online.ru/page2_3iz?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=marafon_3iz&utm_content=post

Понятно, что не стоит бежать в аптеку с запиской «Дайте мне PLA2G2F, пожалуйста, граммов двести».

Но представьте, насколько интереснее становится сама история старения.

Мы видим морщины, седину, изменения походки, путаем имена и уверены, что время занимается исключительно разрушением.

А внутри нас, оказывается, могут одновременно идти два процесса: одни системы постепенно ослабевают, другие пытаются защитить то, что ещё можно сохранить.

Что, если секрет здорового долголетия не только в том, чтобы замедлять старение, но и в том, чтобы лучше понимать и поддерживать естественные защитные возможности организма?

А вы как считаете: человек стареет по неизбежной программе или у природы ещё полно секретов, которые позволят нам однажды иначе взглянуть на возраст?

Поделитесь мнением в комментариях.

Особенно интересно услышать тех, кто уверен, что после определённой цифры в паспорте жизнь уже должна переходить исключительно в режим энергосбережения. 😉

Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.