@goldsstein

Filmmaking 🎬📺

Вернёмся к анонимному вопросу про работу 5/2 и сложности со свободным временем 🥺

Если всё-таки не готовы брать внешние обязательства, то не надо. Другой путь: проще заняться чем-то новым, если 90% всех мини-решений касательно нового дела приняты заранее.

Если это занятия спортом дома, то к моменту старта должны быть чёткие ответы на вопросы:

✨ Какую одежду я надену? Она не валяется случайно в стирке? Мне в ней удобно будет?

✨ В каком состоянии я бываю в это время буднего дня? Какой интенсивности занятие мне подойдёт? Если даже 10 минут растяжки = афигенно, это лучше, чем 0 минут кардио. Именно под состояние надо искать упражнения.

✨ У меня есть конкретное видео, чтобы включить? Я его отсмотрела, чтобы понять, что там все упражнения мне подходят, и я не буду пролистывать каждые 5 минут? На каком устройстве я это видео включу? Всё заряжено? Какое именно приложение я открою?

✨ А я точно хочу заниматься под "follow along" видео? Мб я просто повспоминаю упражнения со школы, делая их “сверху вниз”? И параллельно буду сериал / ютуб смотреть. Я так люблю порой делать 😀 Или это может быть какое-то приложение с текстовым описанием упражнений? (Пробовала, мне вообще неудобно, занятие срывалось моментально)

✨ Будет не скучно заниматься под звук из видео? Мб веселее свою музыку в наушниках параллельно включить?

✨ А коврик у меня есть? Где конкретно в доме я его положу? Подобранные упражнения точно мэтчатся с пространством? Я ногами смогу махать, как показывают?

✨ Общий организационный вопрос уровня: я же смогу перекусить на работе ближе к ужину, потом прийти, сразу переодеться, позаниматься, в душ и дальше уже нормальный ужин? (Это как у меня может работать, но у всех своё расписание и бытовые обстоятельства)

Да и лучше все эти вещи буквально сложить в одном месте на виду, чтобы оставалось только взять.

Когда вы устали, особенно когнитивно, вы не способны принять всю эту тонну решений. Им количество может тревожить, но когда ответы на все вопросы есть, всё подготовлено, то вам остаётся только show up. Это всегда самое сложное 🙏

Задать мне ещё анонимный вопрос 🌟🌟️️️️️️