Малыш кушает с Алёной Перовой

Ребёнок заболел и не ест: что нормально, а что уже нет

Когда ребёнок болеет, он почти всегда ест хуже обычного. Пугаться этого не нужно. Так организм защищается: все силы уходят на выздоровление, а еда на время отступает на второй план. Когда малышу становится лучше, аппетит обычно возвращается сам.

Почему так происходит и что делать, пока ребёнок болеет, я подробно рассказала в подкасте.

Бывает, однако, что болезнь давно позади, прошёл месяц, а то и два, а ребёнок по-прежнему отказывается от еды и не проявляет к ней интереса. Это уже не норма, и вот на что стоит обратить внимание:

✖️ аппетит так и не вернулся;
✖️ рацион сужается, новые продукты малыш не пробует;
✖️ ребёнок ест только пюре и отказывается от кусочков;
✖️ вы вымотаны постоянными переживаниями о еде.

Если заметить такие изменения вовремя, питание можно мягко скорректировать.

Ну а пока малыш болеет и ест мало, остаётся вопрос, чем его всё-таки кормить. И можно ли в эти дни сладкое? Об этом расскажу завтра.

Сейчас сезон простудных заболеваний, поэтому давайте поговорим о питании во время болезни. Тема большая, и я решила разбирать ее постепенно, и начнём мы с самого главного ⤵️

🎙️ Почему ребёнок не хочет есть, когда болеет и что с этим делать?

Продолжительность: 10 минут

Ссылки на исследования подтверждающие информацию из подкаста ➖

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8748249/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11852148/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11782104/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7119041/

Статья про эксперимент с мышками ⤵️
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/283688/

❤️ - если подкаст расставил все по полочкам.
🔥 - если хотите узнать, в каких случаях отказ от еды — повод для беспокойства.

Киви в прикорме 🥝

Киви можно уже с начала прикорма, примерно с 6 месяцев.

Чем он полезен?
Клетчатка, фолиевая кислота, магний, калий, витамины B6, C и K. Железа в киви нет, но витамин С помогает ему лучше усваиваться, поэтому сочетайте киви с мясом, рыбой или бобовыми.

❗️Аллергия на киви встречается нечасто, но в первый раз всё равно начинайте с микродозы и понаблюдайте за малышом. Если у кого-то в семье аллергия на латекс или пыльцу берёзы и бука, будьте внимательнее: возможна перекрёстная реакция. А покраснение вокруг рта не всегда означает аллергию. Кислоты и фермент актинидин в киви могут ненадолго раздражать нежную кожу, поэтому перед едой можно нанести вокруг рта тонкий слой барьерного крема или вазелина.

❌Незрелый киви твёрдый и скользкий, им легко подавиться. Выбирайте спелые мягкие плоды, которые легко раздавливаются между большим и указательным пальцами. Если кусочки выскальзывают из рук, обваляйте их в кокосовой стружке или ореховой крошке, когда эти продукты малышу уже знакомы.

А если хотите знать, как правильно подавать любой продукт на каждом этапе прикорма, забирайте руководство по безопасной подаче. Тем, кто присоединяется к курсу «Прикорм без тревог», руководство достаётся в подарок.