Поговорим за деньги, Надя?

Атмосфера, тренды, настроение сегодня

Командировка в Китай: 2 дня в Гуанчжоу

Успели почти все, что напланировали: 8 фабрик, из них 3 - аксессуары 2 - бижутерия, одноразка и даже съездили далеко за аппаратами космологическим. После этой фабрики моя жизнь больше никогда не будет прежней. Мои основные выводы ⤵️

🇨🇳 Бизнеса с Россией все больше, самолет летел полный, с кем не поговорю, все на фабрики, просто все на разные

🇨🇳 Реально китайцы - молодцы, с каждым годом все лучше и лучше с предложением и качеством + почти все можно кастомизировать

🇨🇳 Цены очень конкурентные, можно найти на любой запрос, по moq тоже можно торговаться, главное, чтобы был спрос уже на нашей стороне

🇨🇳 Все еще много ручного труда везде, я так понимаю, просто дешевле пока, чем автоматизировать производство

Уехали в Гонконг на Cosmoprof

Что я делаю, чтобы стареть медленнее. Питание

⏱ Жесткий режим: ем каждые 3-3,5 часа и, для того чтобы не пропустить прием пищи, выставляю будильник. Начинаю день с коктейля Гербалайф и им же заканчиваю, стараюсь закрыть рот в 18+, ну, в 19 точно.

🥗 Основные приемы пищи, помимо этих коктейлей, это белок плюс клетчатка. Отказалась от углеводов, сладкого и глютена.

🫐 Минимальное количество фруктов, прям совсем чуть-чуть, ягодки с йогуртом иногда.

🛒 Очень требовательна к продуктам. Стараюсь брать все органик, а если не получается, то в проверенных местах: Азбука Вкуса или фермерские рынки, которые я знаю и которым давно доверяю. Причем тщательно отношусь ко всему, начиная от той соли, которую мы употребляем в пищу, и заканчивая рыбой и мясом.

🍳 Практически никогда не ем еду на следующий день, все готовится и съедается день в день. Очень много салатов, очень много запекания, тушения, варки. Практически не использую соусы.

💧 Вода - очень важно, выбираю ее с пристрастием. Бутылочки воды у нас по максимуму в стекле, и они везде: рядом с кроватями, на кухне, а еще в машинах, с собой, на тренировках. У детей, у нас всегда есть вода. У меня шикарная система фильтров, мы ее бесконечно чистим.

📚 Я сейчас много учусь, чтобы понимать, какие продукты полезны, какие не очень и что содержится в каждом продукте. Это проходит легко и непринужденно с помощью Гербалайф (не реклама), есть чат, и в него выкидывается разная информация, захотел - почитал, не захотел - мимо прошел. И потихонечку учишься, что свекла, например, не так полезна, что ананас не сжигает жир, что худеть можно и на макаронах, и другим прикольным штукам.

🍽 Ну и последнее - сервировка. Мне нравится есть красиво, со смыслом и не торопясь. Если кофе, то в красивых стаканчиках, чтобы было эстетично. Если чай, то чашечка с блюдцем. Если завтрак, то с красивой сервировкой, салфеточками, фарфором, вилкой, ножом, обязательно в порядке. Мой консультант по питанию тут хохотала: я ей прислала фотографию из машины, у меня даже в машине есть тарелка, вилка и нож. Я - наверное просто эстет, от этого все так.

В следующем посте расскажу про спорт.