Neiry Mind Tracker и не только

Как сохранить здоровье и вкус к жизни в мире, где нужно всё контролировать и постоянно становиться лучше?

Мы научились отслеживать сон, стресс, питание, улучшать внешность и повышать продуктивность. Современные технологии предлагают всё больше способов управлять своим телом и психикой. Но почему забота о себе всё чаще превращается в бесконечный контроль, а стремление стать лучше не всегда приносит удовлетворение?

Эти вопросы станут центральными на психологической конференции «НЕРВ | Искусство перемен», организованной нашим партнёром, Международным институтом гештальт-терапии МИГАС. Мероприятие пройдёт 5–6 декабря в Москве и онлайн.

В программе: доклады ведущих психотерапевтов и психиатров, круглые столы с экспертами, клинические разборы, дискуссии и интерактивные мастерские.

5 декабря | «Тело под контролем»

Когда забота о здоровье превращается в постоянный поиск болезней? Могут ли биохакинг и нейротехнологии действительно улучшить качество нашей жизни?

Обсудим новые подходы к ипохондрии, психосоматике, современные технологии работы с телом и психикой, а также границы контроля собственного здоровья.

6 декабря | «Идеальное Я»

Почему нам постоянно кажется, что мы недостаточно красивы, успешны и продуктивны? И помогает ли бесконечное самосовершенствование чувствовать себя счастливее?

В центре внимания: современный нарциссизм, зависимость от чужой оценки, культура эффективности, творчество и лонживити. Поговорим о том, как сохранять витальность, интерес и вкус к жизни.

Neiry тоже примет участие в экспертной дискуссии! А на нашем стенде вы сможете познакомиться с технологией Mind Tracker, протестировать устройство для регистрации активности мозга и узнать больше о тренировках с нейрообратной связью.

Стоимость участия по промокоду NEIRY26:

Оба дня: 16 800 ₽ 12 600 ₽

Один день: 8 400 ₽ 6 300 ₽

Специальная цена действует до 22 ноября.

Место проведения: Москва, Новомосковская улица, 15А, стр. 1, и онлайн на платформе Zoom.

Полная программа и регистрация: gestaltconference.com

Как мозг передаёт сигналы и создаёт мысли?

Мозг постоянно получает информацию от органов чувств: глаза воспринимают свет, кожа реагирует на прикосновения и температуру, уши — на звуки. Источником электрической активности могут быть также и другие нейроны внутри мозга, например, когда мы вспоминаем событие или обдумываем задачу. 

Полученный сигнал, меняет электрический заряд клетки. Если воздействие достаточно сильное, возникает потенциал действия — короткий электрический импульс, который распространяется вдоль нейрона. 

Дальше сигнал должен попасть в следующую клетку. Для этого выделяются химические вещества нейромедиаторы. Они пересекают небольшое пространство между клетками и связываются с рецепторами следующего нейрона. Так химический сигнал снова превращается в электрические изменения, которые могут запустить новый импульс.

Этот процесс повторяется в огромном количестве нейронов. При этом клетки не просто передают сообщения по цепочке: они одновременно получают множество возбуждающих и тормозных сигналов, влияя на активность друг друга.

Как из этого возникают мозговые ритмы?

Активность больших групп нейронов может согласовываться во времени. Такие повторяющиеся колебания называют мозговыми ритмами. Например, альфа-ритм часто становится выраженнее, когда мы закрываем глаза и спокойно бодрствуем. Эти изменения можно зарегистрировать с помощью ЭЭГ.

Мозговая активность не статична: она меняется в зависимости от опыта, задач и тренировок. На этом основана, в частности, технология нейрообратной связи: человек получает информацию о работе своего мозга и учится замечать, как она меняется при разных условиях, чтобы лучше распознавать и регулировать собственные состояния.

Как мы смотрим на мир

В нейробиологической статье Attentional capture and inattentional blindness приводится пример: человек может не заметить друга в кинотеатре, даже если тот машет ему рукой. Всё потому, что он занят поиском свободного места и не ожидает встретить знакомого. Авторы рассматривают это как пример слепоты по невниманию — ситуации, когда человек не осознаёт неожиданное событие, потому что его внимание занято другим. 

Почему так происходит? Мы привыкли думать, что зрение, это процесс, в котором основную роль играют особенности строения и движения глаз. Но, на самом деле, главное происходит в мозге.

Глаза улавливают свет и преобразуют его в нервные сигналы. Мозг обрабатывает поступающую информацию, распознаёт объекты и соотносит их с контекстом. При этом внимание помогает выделять то, что важно для нашей текущей задачи. Мы можем смотреть прямо на предмет или человека, но не осознавать, что именно перед нами, если сосредоточены на другом. 

А что определяет, куда мы смотрим? Фотография, кино, телевидение, а теперь смартфоны и социальные сети меняют способы взаимодействия с изображениями. Они задают темп просмотра, предлагают готовые ракурсы, выделяют одни детали и оставляют другие за кадром. Постепенно формируются привычки: что замечать, на чём задерживать взгляд и как интерпретировать увиденное.

Так, получается, что наше зрительное восприятие зависит, в большей мере, от того куда направлено внимание и в какой визуальной культуре мы живём.

Бесконечный поток визуальной информации, ускоряет процессы потребления образов. И если сегодня мы видим больше изображений, чем когда-либо, значит ли это, что мы лучше понимаем мир?