Телеграм

kristirudneva

@kristiAerial Фитнес и спорт
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
🔵 Кристина Руднева
— Всё о жизни и спорте 👑

В этом канале:
🔹Разборы технически сложных перехватов.
🔹Полноценные комплексы ОФП и СФП.

МК/сотрудничество/вопросы – @kristirudneva

Статистика обновлена 12.11.2026 в 13:39 · 2 просмотра страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики4 134
Охват поста2 066 50% от подписчиков
ERR за месяц49,98%
ERR за 24 часа58,51%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
kristirudneva tg4.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
✨ Всероссийский флешмоб воздушных гимнасток возвращается!

На чемпионате и первенстве России 15 ноября мы вновь планируем объединить участниц в одном большом флешмобе 💜

Вспоминаем, как это было в Грозном: десятки гимнасток, общие движения, улыбки и невероятная атмосфера единства!

А теперь готовимся повторить — и сделать еще масштабнее!🔥

🎬 Смотри видео, изучай движения и начинай репетировать уже сейчас. Совсем скоро нам предстоит станцевать всем вместе!

Готовься присоединиться! Увидимся на площадке 🫶
👁 412 ❤ 4👎 1 ↻ 1 сегодня в 09:28
kristirudneva tg4.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Привет Кристина! А почему тебя выгнали от Натальи Барсуковской?

Очень, очень много таких вопросов. Это личные недопонимания, которые я не хочу выносить на публику. Я всегда за то, чтобы в личных разборках не было замешано посторонних личностей, поэтому со своей стороны дальше эту тему раскрывать не буду. Могу вот только сказать, что итоговое решение об уходе из школы НБ принимала не я.

Сколько баллов тебе ставят за двойной винт на соревнованиях? Считаешь ли ты эти баллы объективными? или за сложность в выполнении можно было бы поставить больше
Будешь ли ты делать его на важных стартах, или из за рискованности заменишь?

Исходя из своего прошлого технического протокола, я думаю, что пока что ставили 1.5 🤣
А вообще, при хорошем исполнении он стоит 6 баллов. Я считаю, что он должен стоить 9! Потому что 3 сверху должны идти за смелость 😏
А ещё при не техничном выполнении, чтобы он понижался не до 1.5, а хотя бы до 3. Нооо, это вот лично мое желание))
Хотя я считаю это достаточно оправданным, потому что его до сих пор никто и не повторил. По крайней мере в России.
Про важные страты пока что отвечать не буду)

можешь поподробнее рассказать о своих тренировках? я как поняла ты тренируешься в зале одна, но тренер на связи в другом городе?

Могу
Да! Но только не просто в другом городе, а в другой стране – в Эстонии!!
Но вообще, я не скажу вам, что мне прям было тяжело перестраиваться. Потому что во время всей моей спортивной карьеры, НЕ было такого, что вот тренер пишет целый тренировочный план и стоит под тобой всю тренировку, говорит что делать и помогает. Наоборот же, мне всегда разрешали заниматься теми упражнениями, которыми я считаю нужным. И это круто, так то я и выучила все свои отрывные)
Поэтому прям координацию для меня ничего не поменялось. Также в зале есть тренеры Империи, в частности, Дима Сидоренко, который всегда объяснит мне правильную технику, или подстрахует на опасный перехват.

почему ты решила заниматься в Империи Спорта?

Вот кстати сейчас, я вам легко отвечу на этот вопрос:
Потому что нравится зал, условия в принципе, команда империи нравится, тренеры там.
Но воообще, если уходить в прошлое, то после того, как я ушла с Фили, я даже не рассматривала Империю как мое постоянное место для тренировок. То есть мне тогда нужно было просто готовиться к соревнованиям, а с Империей я вообще знакома ещё давно. Я ведь даже когда ещё там не занималась, приезжала, к примеру, на показательные выступления, да и на аренду точно тоже приезжала. Ну вот а потом, я поняла, что зачем мне искать другую школу, если мне и тут хорошо. И так вот я осталась в Империи. Потом уже Дарья Евгеньевна официально добавила мне эту школу в профиль и заявки.

Сколько тебе лет?) просто в интернете пишут, что тебе 25, а ты выкладывала, что выиграла в категории 15-17₽

‼️мне 16‼️
24 ноября будет 17 😁

Кристина,ты будешь устраивать мастер-классы в других городах?

Сама я не организую. Но приезжаю, если приглашают)

Правильно питаешся?

Ну вообще, стараюсь да. У меня нет никаких прям жестких ограничений, но в обычной жизни точно придерживаюсь правильного питания.

Какой рост вес если не секрет?

Не секрет 🙃
Рост 160
Соревновательный вес 50-51
Если обычный 53 где-то
Но я не взвешиваюсь ежедневно.


Будет ещё продолжение позже!
Поэтому пишите побольше интересных вопросов 😎
👁 1.3 тыс. ❤ 44❤‍🔥 13🔥 3 💬 11 ↻ 6 сегодня в 05:39
kristirudneva tg4.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Насколько тяжело тебе дался этот путь в воздушной гимнастике?
Ожидала ли ты от себя в прошлом, что станешь НАСТОЛЬКО сильной в будущем?

Ну наверное, я не могу назвать свой путь в воздушной гимнастике прямо тяжелым. То есть как бы, естественно, что на тренировках никому не бывает легко и физически это всегда достаточно сильная нагрузка. Но мне всегда этим очень нравилось заниматься, поэтому все было в кайф, и казалось достаточно лёгким. Тяжелый путь начался только тогда, когда я решила, что мне нужен двойной в программу 🤣
Забыла ответить на второй вопрос, но исправляюсь. Думаю нет, в прошлом, я вообще даже не рассчитывала на топ спортсменов)

как познакомились с Дарьей Евгеньевной? Как она стала твоим тренером? Расскажи о процессе онлайн тренировок, будет очень интересно узнать как они проходят

Я не могу конкретно ответить на вопрос, как мы познакомились, потому что знаем мы друг друга очень давно. Ну по крайней мере, я Дарью Евгеньевну)
После того как я осталась без школы и без тренера, Дарья Евгеньевна, когда писала мне о нужных документах для присвоения разряда, между делом спросила что-то по типу: как я, или как так получилось?
Потом что-то мы пообщались уже лично. И через время, я сама попросила Дарью Евгеньевну стать моим тренером)
О процессе тренировок – ежедневно мы не созваниваемся, но Дарья Евгеньевна всегда на связи абсолютно по любым вопросам 😁
И кстати, именно такой формат, по итогу оказался лично для меня самым комфортным и самым результативным.

Как ты пришла к тому, что делаешь двойной винт на соревнованиях?😍

Ну подождите, пока что, на серьезных, официальных соревнованиях я его не исполняла. Но вообще, достаточно рискованно, потому что он до сих пор не обладает вообще никакой стабильностью. Поэтому я очень много над ним работаю и все мои тренировки сейчас, в основном, это пробы двойного винта)))

Кристина, привет! Поделись, почему ушла от Натальи Барсуковой, тема не раскрыта 🙃

Меня выгнали. Теперь тема раскрыта, и надеюсь больше вопросов не будет 😇

Хотела бы попробовать себя в другом виде спорта? Если да то в каком? Чем ты мечтала заниматься в детстве?

В фигурном катании хотела бы. В детстве я мечтала стать космонавтом, и самостоятельно дома тренировала свой вестибулярный аппарат, закручиваясь в бешеное количество оборотов на гамаке, и потом резко раскручиваясь 🤪



На сегодня пока всё, у меня больше не осталось сил развёрнуто отвечать на вопросы🙏🏼
Но вы ещё пишите, продолжим завтра. Если я на что-то вам не отвечу, то можно дублировать свой вопрос, потому что он может проскочить у меня мимо)
👁 990 ❤ 35⚡ 9👎 1 ↻ 2 вчера в 17:33