Доброго времени, я люблю писать много букв.
Короче, уже больше месяца хожу в зал, мое тело испытывает реальный ахуй спустя столько лет кайфа на стуле, а мозг просто не понимает какого хуя тело пытается что-то делать, ведь было так кайфово просто сидеть.
Кто не в курсе, у меня межпозвоночная грыжовина в пояснице + все виды и подвиды искривлений которые только возможны. Но ,к счастью, они пока что не столь развиты, но уже визуально можно увидеть, что правая лопатка выпирает больше левой, из-за этого ,во время обычной ходьбы, через 1-2+ часа — правое плечо начинало невъебенно болеть.
С недавнего времени особо сильно начала чувствоваться грыжовина, и я понял, что наступает пиздец, когда спина начала отдавать мне в левую стопу по утрам, когда встаешь на ногу.
Этого месяца хватило чтобы все боли ушли. Искривления и грыжу, конечно, уже не убрать, и если это дело забросить, скорее всего снова будет все болеть. Главное для меня сейчас — что боли ушли и я начинаю чувствовать себя сильнее, как физически, так и морально, что надеюсь даст дополнительной энергии для создания роликов. (инфа о них чуть позже, планы слишком обширные выросли, я за ними не поспеваю)
Вес у меня не столь большой, поэтому вторая задача — набрать как можно больше. За месяц поднял уже 3кг, пока что визуальные изменение есть в прессе, спине, а еще я ахуел с того что начали расти бедра (короче все самые уязвимые и немощные части тела с которых нагрузку забирала поясница). Возможно чуть позже пришлю фотки, но только если вы не будете дрочить.
Это если вкратце.
Прошлый пост про здоровье был подан не совсем правильно, от чего многие, наверное, нихуя не поняли и посчитали это дефолтной рекламой. В целом, она и была подана как шаблон, однако благодаря ей и Родиону я наконец начал чувствовать что я не прикроватная тумбочка.
Денег за это я не получаю, я получаю скидку на тренировку с ним, поэтому, в данном случае, эта реклама вкладывается в мое, а возможно и в ваше здоровье, он тренирует как онлайн, так и офлайн.
Если вы с моего города, то погнали ебашить вместе, я вообще не против, как раз сегодня тренировка (правда тренирует он 1 на 1).
Родион реально профессионал своего дела, можете меня отпиздить если это не так, но имейте ввиду, что я решил записаться на бокс. Через месяц буду тестить, когда еще чуть сил наберу.
Если без рофлов, он никогда не дает лишние нагрузки которые могут ухудшить состояние, если что-то болит — он сначала проводит проверочную тренировку на определенную группу мышц и меняет подход лично под тебя, пока твои дряхлые мышцы не обретут силу Ян Пи Тарасыча. Покажи ему любую мышцу в своем организме — и он полностью расскажет как она работает, за что отвечает, на что влияет, как ее тренировать. То же самое с питанием, закаливанием, да и вообще, как стать машиной массового уничтожения. Я в этом убедился спустя месяц тренировок с ним.
К слову, он бойцов лиги Topdog тренирует, это там где мужики ебашатся на голых кулаках, можете на ютубе глянуть.
Поэтому интересуйтесь, спрашивайте, если что-то болит, если планируете заниматься.
Тг:
@roha_ivanovИнст:
https://www.instagram.com/roha_ivanov/
Новый список