Здоровая спина Сочи/Краснодар
tg1.7 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Головная боль и боль в шее — часто звенья одной цепи (мышцы → суставы → таз → компенсации).
Шея и голова связаны анатомически и неврологически. Длительное напряжение мышц шеи (трапеция, подзатылочные мышцы) или дисфункция мелких суставов шейного отдела посылают аномальные сигналы в тригемино-цервикальный комплекс — мозг интерпретирует их как головную боль. По клиническим данным, до 70% пациентов с болью в шее жалуются и на головную боль, боль в шее также является провоцирующим фактором мигрени и головной боли напряжения. Мышечный спазм и тугоподвижность суставов — частые причины
Может ли перекос таза вызывать головную боль❓
Да, опосредованно. Перекос таза → компенсаторное искривление позвоночника → перегрузка грудного и шейного отделов → напряжение мышц шеи и подзатылочных мышц → цервикогенная головная боль.
Что можно сделать❓
✔️ Расслабить мышцы шеи и трапеции — снять спазм, улучшить кровоток.
✔️ Баночный массаж — вспомогательная техника для улучшения микроциркуляции и снятия мышечного тонуса (не панацея, но в комплексе прекрасно работает)
✔️ Мягкая правка шейного отдела — восстановление подвижности суставов, но строго только после оценки противопоказаний.
✔️ Оценка таза — коррекция перекоса, если он есть, чтобы убрать компенсаторную нагрузку на шею.
Важно: перед любой работой — осмотр и сбор анамнеза. При «красных флагах» — направление работы меняется.
Индивидуальный комплексный подход, в работе используются разные техники, в том числе китайская медицина.
Шея и голова связаны анатомически и неврологически. Длительное напряжение мышц шеи (трапеция, подзатылочные мышцы) или дисфункция мелких суставов шейного отдела посылают аномальные сигналы в тригемино-цервикальный комплекс — мозг интерпретирует их как головную боль. По клиническим данным, до 70% пациентов с болью в шее жалуются и на головную боль, боль в шее также является провоцирующим фактором мигрени и головной боли напряжения. Мышечный спазм и тугоподвижность суставов — частые причины
Может ли перекос таза вызывать головную боль❓
Да, опосредованно. Перекос таза → компенсаторное искривление позвоночника → перегрузка грудного и шейного отделов → напряжение мышц шеи и подзатылочных мышц → цервикогенная головная боль.
Что можно сделать❓
✔️ Расслабить мышцы шеи и трапеции — снять спазм, улучшить кровоток.
✔️ Баночный массаж — вспомогательная техника для улучшения микроциркуляции и снятия мышечного тонуса (не панацея, но в комплексе прекрасно работает)
✔️ Мягкая правка шейного отдела — восстановление подвижности суставов, но строго только после оценки противопоказаний.
✔️ Оценка таза — коррекция перекоса, если он есть, чтобы убрать компенсаторную нагрузку на шею.
Важно: перед любой работой — осмотр и сбор анамнеза. При «красных флагах» — направление работы меняется.
Индивидуальный комплексный подход, в работе используются разные техники, в том числе китайская медицина.
1 картинка
Новый список