Женский клуб BodySoul ♡

Доброе утро пятницы 🎀

Заключительный обмен morning routine на этой неделе:

💗во сколько проснулась;
💗оценка настроения (от 1 до 10);
💗что сегодня на завтрак;
💗какая физ активность будет;
💗какая на сегодня главная задача?

Вопрос дня: ваша любимая музыкальная группа?

Заходите в комментарии и оставляйте там свой 🤍

❤️💗 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ НЕЗАМЕТНО СНИЖАЮТ ТВОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ

1️⃣Постоянно проверять телефон. Каждое уведомление отвлекает от текущего дела. Даже короткий просмотр соцсетей мешает снова сосредоточиться, поэтому простые задачи занимают гораздо больше времени.

2️⃣Не планировать свой день. Когда нет даже примерного плана, легко потратить время на мелочи и забыть о действительно важных делах. Попробуйте заранее выделять 2-3 главные задачи.

3️⃣Ждать подходящего настроения. Если начинать что-то только тогда, когда появится вдохновение, многие дела так и останутся невыполненными. Иногда достаточно начать с пяти минут или с простого действия.

4️⃣Ложиться спать в разное время. Нерегулярный режим сна может мешать организму полноценно отдыхать. Из-за недосыпа сложнее просыпаться, концентрироваться и справляться с повседневными задачами.

С какой привычкой вам сложнее всего бороться? 💗

Доброе утро четверга 🎀

Начнем день с традиционного обмена morning routine:

💗во сколько проснулась;
💗оценка настроения (от 1 до 10);
💗что сегодня на завтрак;
💗какая физ активность будет;
💗какая на сегодня главная задача?

Вопрос дня: какую книгу сейчас читаете?

Давайте вдохновим друг друга на новый день в комментариях 🩷