Незнакомые знакомые

№102 Как переносить болтуна

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

🩷🩷🩷После долгого перерыва возобновляю ответы на ваши вопросы — спасибо большое, что продолжали их задавать, несмотря на паузу!! Начну с самых свежих вопросов.

Привет! Иногда в поездках мне приходится сталкиваться с тотально не замолкающим человеком-радио (приезжаю к мужу в командировки в соседние города на выходные, а это его напарник по работе). Человек он хороший, открытый, добрый, но совершенно физически не способен молчать. В последний раз он разговаривал 6 часов совершенно не переставая. Мне такое переносить по-настоящему тяжело - я не могу его игнорировать, не могу отключиться, а голову как будто начинают разрывать на кусочки все транслируемые смыслы. Возможность отказаться от совместных поездок я рассматриваю, но хотелось бы понять, можно ли обойтись без этого.

Возможно, есть советы, помогающие:
а). Переносить чужой поток сознания
б). Вежливо, но дистантно объяснить что мне тяжело, чтобы не сделать дискомфортно этому коллеге (в каких тогда выражениях? У меня в голове все быстро скатывается в нецензурную брань, а произнести такое я не способна)

Надеюсь ситуация разрешима, спасибо большое)

привет-привет
главный мой совет будет все-таки сместить фокус вопроса с «как научиться это переносить» на «как сделать так, чтобы мне не приходилось это переносить?»

У всех разная потребность в тишине, разная чувствительность к внешним стимулам. Я не думаю, что нужно тренировать свою способность терпеть то, что истощает.

А вот чему действительно стоит поучиться, так это обозначать свои границы до того, как раздражение достигнет стадии нецензурной брани в голове))

Коллеге не обязательно объяснять, что он слишком много разговаривает (вряд ли он сможет это адекватно воспринять).

Говорить стоит о себе и своих потребностях. Например: «Слушай, я очень устаю от долгих разговоров, даже самых интересных. Мне периодически нужно побыть в тишине, чтобы восстановиться. Ты не против, если мы немного помолчим?»
Или еще проще: «Я сейчас немного устала от общения, хочу полчасика посидеть в тишине».

Будь готова к тому, что даже самое вежливое обозначение границ не гарантирует, что другой человек не испытает дискомфорт. Он может смутиться, обидеться, ответить как-то агрессивно, это тоже ок и не означает, что ты сказала что-то плохое.

Еще я бы обязательно подключила мужа. Я не знаю контекста ваших встреч, но все-таки это его коллега и ваши совместные поездки. Возможно, он мог бы брать часть общения на себя или вы могли бы заранее договариваться о времени, которое проводите отдельно.

Традиционно призываю делиться своим опытом: вы как, терпите болтунов или избегаете?

👉Задать свой вопрос
🃏 Мои игры и дневники Незнакомые

Год назад я писала про свой путь к дружбе. Тогда я радовалась, что трое моих друзей живут в десяти минутах ходьбы, и надеялась, что случайных встреч будет еще больше. Расскажу, что изменилось с тех пор.

~ подруга переехала в другой район; брат, живший по соседству, эмигрировал. В отношениях по сути ничего не испортилось, а я все равно переживаю это как большую утрату. Очень грущу по спонтанным прогулкам и негодую, что теперь встречу на час надо планировать за месяц. Когда увижусь с братом вообще неясно. У еще одного друга-соседа появилась девушка, и мы тоже стали видеться реже.
Я очень привыкла к тому, что любимые люди просто есть где-то рядом и можно написать «пойдем пройдемся?» и через десять минут уже идти. Сейчас этого почти нет, пока мирюсь с мыслью, что расставания, как и встречи — тоже часть жизни.

~ зато у меня довольно большой круг знакомых. В основном это люди из мест, куда я возвращалась снова и снова в течение нескольких лет: предпринимательское комьюнити SLP, ежегодный коливинг, клуб по бадминтону. Теперь еще есть группа в институте коучинга, там процесс только начинается. А еще соседи, бариста любимых кофеен и продавцы в магазинах у дома. С ними меня связывает только приятный смол-ток, но от этого в районе ощущается по-домашнему.

~ я стала легко знакомиться с людьми, вести беседы обо всем и ни о чем, перестала смущаться или бояться сказать что-то не то. Отчасти это произошло благодаря блогу, который стал для меня способом самоисследования в попытке облегчить бремя одиночества. Отчасти благодаря нескольким полезным психологическим тренингам/группам, наблюдения из которых я сразу переносила в реальную жизнь. Да и как-то с возрастом😄 пришло понимание, как много страхов и кривых интерпретаций живет только лишь в нашей голове, а жизнь такая короткая, что обидно прожить ее в их плену, и стоит поскорее от всего этого освободиться.

~ стало интересно, как устройство городов и поселков может помогать людям знакомиться и сближаться.
Раньше я в основном думала, как преодолеть стыд и заговорить. Сейчас главной проблемой мне видятся последствия технологического прогресса — люди реже выходят из дома и заводят отношения, а потребность в контакте остается. Одиночество влияет и на экономику, поэтому касается целых городов и стран. Поэтому важно создавать инфраструктуру для спонтанных знакомств — в городах, загородных поселениях и коммунах. Мне было бы очень интересно поработать над таким проектом. Пока это мысли в небо, вектор, но пусть будет!

Подумать только, я пишу итоги своего пути к дружбе уже 4 года (почитать прошлые можно здесь, здесь, здесь)!

Перечитываю эти посты и вижу, как за несколько лет изменились вопросы: от «как мне найти друзей?» до «как сделать так, чтобы у нас было больше возможностей быть рядом?».
Интересно, о чем я буду писать здесь еще через год 🧡