Телеграм

Канал дяди Вани (Иван Бер)

@ivan_ber_uncle ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
Авторский канал тренера, нутрициолога и мотиватора Ивана Бера
Для связи:
➠ @uncle_vanya_ber
С РЕКЛАМОЙ НЕ ОБРАЩАТЬСЯ!!!☝🏻

Статистика обновлена 12.11.2026 в 22:05 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики13 957
Охват поста3 329 24% от подписчиков
ERR за месяц23,85%
ERR за 24 часа10,37%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Канал дяди Вани (Иван Бер) tg13 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Други! У моих давних друзей сейчас проходит акция «ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА»! Огромные скидки!!!

Если будут вопросы по выбору бренда витаминов, пишите мне в личку, проконсультирую (бесплатно).

Но помните, что курс нужно начинать, предварительно сдав анализы☝🏻

Когда ко мне обращаются с просьбой составить курс (услуга платная☝🏻), я обычно прошу сдать список анализов. Есть два варианта чек-апа: минимальный и оптимальный.

Минимальный список включает в себя:
➠ Общий (клинический) анализ крови с СОЭ;
➠ Биохимический анализ крови (развернутый на 21 показатель);
➠ Общий тестостерон;
➠ ДГТ;
➠ Пролактин;
➠ Эстрадиол.
Ссылка, где можно сдать анализы со скидкой: https://hellodoc.app/s/nqqea/
Оптимальный список включает в себя:
➠ Общий (клинический) анализ крови с СОЭ;
➠ Биохимический анализ крови (развернутый на 21 показатель);
➠ Общий и свободный тестостерон;
➠ ГСПГ
➠ ДГТ;
➠ Пролактин;
➠ Эстрадиол;
➠ Лютеинизирующий гормон (ЛГ);
➠ Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
➠ Гормоны щитовидной железы - Т3 и Т4;
➠ Витамин D;
➠ Ферритин.
Ссылка, где можно сдать анализы со скидкой: https://hellodoc.app/s/9mcj9/

И помните пожалуйста про обратную связь☝🏻 Для меня это очень важно!

Остались вопросы? Пиши в личку!
👁 1.4 тыс. ❤ 19 ↻ 6 вчера в 15:31
Канал дяди Вани (Иван Бер) tg13 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Мы привыкли покупать протеин, креатин и предтреники, заботиться о мышцах и спортивных результатах. Но почему-то часто забываем о других системах организма.

Стресс, недосып, интенсивные тренировки, неправильное питание, возрастные изменения – всё это факторы, которым необходимо уделять внимание.

Именно поэтому я разработал для себя три специализированных комплекса на основе растительных экстрактов и функциональных компонентов, которые теперь используют тысячи людей.

1. МЭЙЛ БУСТ – МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Постоянные нагрузки, стресс, недосып и интенсивные тренировки создают дополнительную нагрузку на организм и нервную систему.

Мэйл Буст предназначен для поддержки иммунной системы, общего состояния организма и адаптации к повышенным нагрузкам.

И сразу важный момент!

МЭЙЛ БУСТ – ЭТО НЕ ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ БУСТЕР!

Я считаю, что большинство так называемых тестостероновых бустеров – обычный маркетинг. Не существует волшебной добавки, способной в несколько раз поднять тестостерон. Иначе необходимость в ГЗТ выглядела бы совершенно иначе.

Мэйл Буст решает другие задачи: поддержка иммунитета, мужского здоровья и организма в условиях повышенных нагрузок.

2. КАРДИО БУСТ – СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Сердечно-сосудистая система работает без выходных, но многие вспоминают о ней только после появления проблем.

Возраст, лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – всё это факторы риска, которыми нельзя пренебрегать.

Кардио Буст – комплекс растительных экстрактов и минеральных компонентов для дополнительной поддержки сердечно-сосудистой системы, сосудистой функции и антиоксидантной защиты.

3. ЛИВЕР БУСТ – ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ

Печень участвует в обмене веществ, метаболизме гормонов и переработке лекарственных препаратов.

Неправильное питание, избыток калорий, алкоголь, лишний вес и некоторые лекарства могут негативно влиять на её состояние.

Ливер Буст – комплекс растительных экстрактов, аминокислоты, лецитина и антиоксидантных компонентов для дополнительной поддержки функций печени и желчевыделительной системы.

ВАЖНО!

Все три продукта – БАДы, а не лекарственные средства. Они не предназначены для лечения заболеваний и не заменяют медицинскую помощь.

Их задача – дополнять рацион и быть частью комплексного подхода к заботе о здоровье.

Я всегда говорю: не нужно ждать, пока организм начнёт сигнализировать о проблемах. Заботиться о себе нужно заранее!

Все три комплекса разработаны мной и выпускаются под брендом АЛЬГИЗ ФАРМ.
👁 2.8 тыс. ❤ 25⚡ 6🗿 1 ↻ 8 6 ноября
Канал дяди Вани (Иван Бер) tg13 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
МАГНИЙ – ЭТО НЕ ДОБАВКА ДЛЯ СНА!

Почему-то большинство людей воспринимает магний примерно так:

нервы → магний.
плохо спишь → магний.
сводит ноги → магний.

Но магний вообще-то нужен организму не для того, чтобы ты «лучше спал».

Его основная задача гораздо проще – обеспечить организм необходимым количеством магния.

А магний в свою очередь, участвует в сотнях процессов, связанных с работой мышц, нервной системы, энергетическим обменом и многими другими функциями организма.

Поэтому я вообще не приемлю формулировку: «МАГНИЙ ДЛЯ СНА».

Это слишком узкий взгляд на один из важнейших минералов.

А НУЖЕН ЛИ МАГНИЙ ВСЕМ?

Вот здесь интереснее.

Если человек нормально питается, получает достаточно магния из продуктов и не имеет повышенной потребности – ему может вообще не понадобиться никакая банка с магнием.

Добавки не должны быть обязательной частью жизни просто потому, что они существуют.

Но вот наличие спорта в нашей жизни серьёзно меняет ситуацию.

Если ты регулярно тренируешься, особенно тяжело и с большим объёмом работы, ты создаёшь для организма дополнительную нагрузку.

Потоотделение, изменения рациона, дефицит калорий во время сушки, высокая физическая активность – всё это увеличивает расход магния в организме.

И есть показательный момент.

В систематическом обзоре и метаанализе у спортсменов обнаружили более низкую концентрацию магния в сыворотке и более высокую его потерю с мочой по сравнению с нетренирующимися людьми.
«Lower serum magnesium concentration and higher 24-h urinary magnesium excretion despite higher dietary magnesium intake in athletes: a systematic review and meta-analysis.»


Причём спортсмены при этом потребляли БОЛЬШЕ магния с пищей.

То есть вопрос не всегда решается по принципу: «Я вроде нормально ем – значит, магния мне хватает».

И ВОТ ЗДЕСЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ ФОРМА МАГНИЯ

Я бы вообще не покупал добавку только по надписи:

«МАГНИЙ 500 МГ».

Потому что магний магнию рознь.

Разные соединения магния отличаются растворимостью и биодоступностью.

Поэтому, когда я создавал свой МАГНЕЗИУМ БУСТ, я не стал делать обычную банку с одной формой магния.

Я собрал сразу 4 самых биодоступных и практичных форм магния:

• магний малат
• магний цитрат
• магний бисглицинат
• магний L-треонат
+ витамин B6.

Я не обещаю тебе от магния волшебный сон.
Не обещаю минус стресс за три дня.
Не обещаю, что мышцы вдруг начнут расти быстрее.

Потому что магний – не волшебная добавка. Его задача гораздо прозаичнее:

ПОМОЧЬ ОБЕСПЕЧИТЬ ОРГАНИЗМ МАГНИЕМ, КОГДА ЕГО НЕ ХВАТАЕТ В РАЦИОНЕ.

А если ты регулярно тренируешься, следишь за формой, сидишь на дефиците калорий, много потеешь и постоянно предъявляешь организму повышенные требования – на этот вопрос я бы точно не забивал.

Именно поэтому лично для меня магний – это не «добавка для нервов».

Это одна из базовых вещей, на которую стоит обратить внимание человеку, который систематически занимается спортом.

А МАГНЕЗИУМ БУСТ – это просто мой вариант такой добавки.

Четыре формы магния + B6.

Без сказок про чудо-эффект.

Без обещаний, что одна банка изменит твою жизнь.

Если нужна проверенная добавка с магнием, рекомендую свой МАГНЕЗИУМ БУСТ
👁 3.7 тыс. ❤ 26 ↻ 12 30 октября