Александр Свияш / Психолог. Помогаю понять, какие ошибки вы совершаете на пути к своим целям. И помогаю их убрать.

💔 Сколько раз вы пытались сделать из своего мужа нормального?

Когда-то вы влюбились в этого человека. Вас искренне привлекали его характер, привычки, чувство юмора и то, как он смотрел на мир.

А потом началась семейная жизнь. И выяснилось, что кое-что в нём срочно нужно исправить. Он мало зарабатывает. Не так проводит выходные. Не помогает по дому. Слишком много общается с друзьями. А главное, совершенно не понимает очевидных вещей!

Вы просили, намекали, обижались, повышали голос и даже мысленно составили подробную инструкцию того, каким он наконец должен стать. Но годы идут, а муж почему-то продолжает упорно оставаться собой.

За долгие годы этой бесконечной борьбы можно настолько привыкнуть выискивать и коллекционировать его недостатки, что любые его достоинства и хорошие поступки просто перестают попадаться вам на глаза.

😳 Может быть, вы уже больше времени тратите на борьбу с его недостатками, чем на удовольствие от семейной жизни?

В семейных конфликтах мы часто попадаем в ловушку идеализации: ждем, что реальный человек будет точь-в-точь соответствовать нашему вымышленному образу идеального супруга. А когда он не справляется — наказываем его обидами.

🎧 Нейрокорректор «Я прощаю своего мужа и принимаю его таким, какой он есть» модификация 2 . Помогает убрать этот внутренний конфликт. Внутри программы заложены позитивные утверждения для работы с:

❤️ Накопленными обидами, претензиями и хроническим недовольством поведением мужа.
❤️ Жестким стремлением во что бы то ни стало заставить супруга измениться.
❤️ Привычкой чуть что вступать в глухую борьбу вместо того, чтобы спокойно договариваться.

Важно: принимать человека вовсе не означает сдаваться, терпеть неуважение или отказываться от собственных границ. Это значит перестать воевать с ветряными мельницами.

🔥 С 9 по 15 ноября нейрокорректор участвует в большой ноябрьской распродаже со скидкой 50%! Плюс вас ждет подарочный тренинг «Ключи к исполнению желаний».

Возможно, пора познакомиться с реальным мужем поближе, не сверяясь каждую минуту с его идеальной версией? ❤️

👉 Посмотреть нейрокорректор со скидкой

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

Реклама. ООО «ЦПП «Разумный Путь», ИНН: 7723653452, Erid:CQH36pWzJpxppUdoGhSxz1X3LwNABMcFjLhQ3jKs1w9JHm

😱 Пятница, 13-е: почему мы боимся чёрных кошек, но не боимся саботировать собственную жизнь?

Сегодня пятница, 13-е. Кто-то старается не просыпать соль, кто-то обходит стороной лестницы, а кто-то с нервным смешком переходит на другую сторону улицы, если дорогу перебежала чёрная кошка. 🐈‍⬛

Но давайте честно:когда вы в последний раз действительно пострадали от разбитого зеркала?

А вот другие страхи могут мешать нам гораздо чаще. Причём для них не нужны никакие мистические приметы.

😰 Страх записаться на собеседование на должность мечты («А вдруг опозорюсь и поймут, что я ничего не умею?»).

💸Страх назвать нормальную цену за свои услуги («Лучше сделаю за копейки, зато клиенты не уйдут»).

❤️ Страх подойти и поговорить с человеком, который очень нравится («У него точно кто-то есть, даже пытаться не стоит»).

📱Страх заглянуть в телефон, когда близкий задерживается на 15 минут (и мозг за 3 секунды рисует сценарий с больницей и катастрофой).

Мы можем иронизировать над 13-м числом, но годами позволяем невидимым воображаемым страхам рулить нашей жизнью, экономить на себе и откладывать счастье на потом.

ВИП-программа «Избавляемся от страхов» (для женщин) создана для работы с такими переживаниями.

В её состав входят:

🌿 «Живи легко» — аудионастрой для работы с привычными реакциями на трудности и стресс.

🌿 «Освобождаемся от всех страхов» — работа со страхами и тревожными ожиданиями.

🌿 «Свобода от негативного прошлого» — работа с болезненными воспоминаниями и переживаниями.

🌿 Аудиопрактикум «Эффективное прощение страхов» и помощь консультанта по использованию программы.

🔥 С 9 по 15 ноября ВИП-программа участвует в большой ноябрьской распродаже со скидкой 50%! Плюс вас ждёт подарочный тренинг «Ключи к исполнению желаний».

Зачем ждать следующей пятницы, 13-го, чтобы начать работать со страхами, которые действительно мешают жить?

👉 Посмотреть ВИП-программу со скидкой

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

Реклама. ООО «ЦПП «Разумный Путь», ИНН: 7723653452, Erid:CQH36pWzJpxppUdoPBHEtdrWMMduN3aN9x9rF9zX1udzQQ

😳 «А что обо мне подумают?» Вы тоже живёте под наблюдением невидимого жюри?

Купили новую вещь ярче обычного? А вдруг соседи решат, что не по возрасту?

Захотели высказать своё мнение на рабочем совещании? Лучше промолчать, ещё не так поймут или посчитают выскочкой.

Собрались выложить красивую фотографию в соцсети? Сначала двадцать раз пересмотрели каждый миллиметр, испугались осуждения и в итоге вообще удалили.

Причём никто ещё ничего не сказал! Никто вас не критиковал. Но в вашей собственной голове уже собралось строгое невидимое жюри, которое ежедневно оценивает вашу внешность, поступки, слова, достижения и даже робкое право на собственные желания.

И самое обидное, что угодить этому жюри невозможно. Как бы вы ни старались подстроиться, всегда найдётся кто-то (или чей-то внутренний голос), кому не понравится ваш выбор. Вы тратите колоссальное количество энергии на защиту от несуществующих нападок.

💭 А сколько классных решений, поездок, проектов или перемен вы бы впустили в свою жизнь, если бы перестали оглядываться на чужое (часто надуманное) неодобрение?

Постоянная оглядка на чужие оценки может заметно подтачивать уверенность в себе. Особенно если к ней добавляется привычка замечать прежде всего собственные недостатки.

🎧 ВИП-программа «Я уверен в себе на все 100%» Внутри одной мощной аудиозаписи собраны позитивных утверждений, которые охватывают самые болезненные темы:

🔹 Постоянное недовольство собой и собственным «несовершенством».
🔹 Изнуряющая зависимость от мнения и оценок окружающих.
🔹 Старые обиды и глубокое разочарование в отношениях.
🔹 Скрытое раздражение, когда люди вокруг ведут себя не так, как вам хочется.

🔥 С 9 по 15 ноября на ВИП-программу действует большая скидка 50% в рамках ноябрьской распродажи! Плюс вас ждет подарочный тренинг «Ключи к исполнению желаний».

👉 Посмотреть ВИП-программу со скидкой

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

Реклама. ООО «ЦПП «Разумный Путь», ИНН: 7723653452, Erid:CQH36pWzJpxppUdoQ248yEaVqssasXuQcGifnH15uRrJBB

Кто в доме хозяин? Или как раз и навсегда договориться с внутренним критиком.

Уверены, вы с ним знакомы. Это тот самый хмурый человечек, который голосом мамы, папы или даже каким-то абстрактным, критикует всё что мы делаем (и всё, что не делаем) – внутри нашей собственной головы!

Проспали на работу? – Ну конечно, вы же с его точки зрения вечно опаздываете и вообще человек исключительно неорганизованный.

Пришел штраф за нарушение ПДД? – Разумеется, ведь вы по сторонам не смотрите, а ещё – безалаберно относитесь к деньгам, штрафы-то не дешевые между прочим!

На работе дали премию? – Так это просто по ошибке. Вы её не заслуживаете.

Ну и так далее.

Его любимые приёмы – обесценивание, катастрофизация и драматизация.

Любая ошибка раздувается до масштабов вселенской катастрофы, а любое достижение – тут же приравнивается к нулю.
Нет, здорово, если ваш собственный внутренний критик уже не такой токсичный.

Но обычно они (критики) ведут себя именно так.

А главное, от него никуда не деться.

Ему не скажешь: «Извини, я тебя люблю, но в таком тоне разговаривать не готов(а)», и не повесишь трубку.

От него не съедешь в другой офис или на другую квартиру.

От него даже на другом континенте или на Марсе не спрятаться – ведь он живет в наше голове. То есть, он всегда у нас «с собой».

Можно затыкать ему рот. Можно постоянно спорить, отстаивая своё право быть живым человеком, а не роботом по оправдыванию его ожиданий. Можно пытаться игнорировать.

Всё это тоже стратегии, но они очень энергозатратные.

Можно – верить ему и подчиняться, когда на иное нет сил. Но тогда вы тоже не будете принадлежать себе.

Есть и другие варианты. Например, договориться с критиком. Не спорить, не увольнять, не «затыкать ему рот», а именно договориться.

Тогда он сохранит свои полезные функции, но перестанет быть таким токсичным. А также позволит вам иметь своё видение того, «что такое хорошо и что такое плохо».

Договориться со своим внутренним критиком может любой человек, просто в зависимости от текущей ситуации (буквально – от степени токсичности критика) на это может потребоваться разное количество времени.

На бесплатном вебинаре «Кто в доме хозяин? Или как раз и навсегда договориться с внутренним критиком» 18 ноября, вместе с психологом и коучем Каринэ Паникян, мы с вами выстроим стратегию, как договориться с критиком и действовать с ним заодно, чтобы он помогал вам в жизни, а не мешал.

УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

🐈‍⬛У чёрного кота сегодня аврал!

Дорогу перебежать, ведро опрокинуть, зеркало разбить… И всё самому! 😄 А ведь он просто вышел погулять.
Кстати, утром мы уже говорили о страхах, которые мешают нам гораздо больше, чем любые приметы.

Если пропустили, загляните в утренний пост. Там как раз рассказали, что можно с этими страхами делать.

А как прошла ваша пятница, 13-е? Без приключений? 😁

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

Запись дыхательной сессии. 13.11.26