YouTube Мама

Когда в семье трое детей, начинаешь особенно внимательно относиться к вопросам здоровья🍊

Я регулярно прохожу чек-апы, сдаю анализы на дефициты и стараюсь своевременно восполнять то, чего не хватает. И, конечно, забочусь о здоровье детей – ведь у них школа, спорт, активный рост и постоянные нагрузки.

Когда выбираю витамины для себя и детей, всегда внимательно смотрю на состав и производителя. Недавно изучила линейку Orzax Ocean – это турецкий бренд с собственным производством и международными фарм стандартами контроля качества. Продукция представлена более чем в 50 странах мира.

Сегодня покажу две позиции в удобном формате жевательных пастилок (они очень вкусные)😍

🍊 Ocean Gummies Vitamin D3 для взрослых
1000 МЕ витамина D3, приятный апельсиновый вкус. Витамин D участвует в усвоении кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и зубов, работу мышц и иммунной системы.

🍓 Ocean Gummies Multivitamin для детей с 4 лет
В составе 13 витаминов и минералов: A, C, D3, E, витамины группы B, фолиевая кислота, цинк, йод, марганец и инозитол. Комплекс для поддержки иммунитета, нервной системы, костей, а также памяти и концентрации. Со вкусом апельсина и клубники – дети сами каждый день напоминают, что нужно принять витамины😊

Оба продукта не содержат глютена и консервантов.

Ещё один важный момент: в России оригинальную продукцию Orzax Ocean можно приобрести у единственного официального дистрибьютора в РФ ООО «Биоглобус». Продукция также представлена в системе «Честный знак».

Для меня забота о здоровье – это не одна волшебная баночка, а целый комплекс привычек: питание, сон, движение и внимание к своему организму ❤️

Заказать продукты можно здесь:
🍊 Vitamin D3 для взрослых
https://orzax.pro/ymam_d3
🍓 Multivitamin для детей
https://orzax.pro/ymam_multi

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Учитывайте индивидуальные потребности и рекомендации по возрасту.

Реклама: ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid: 2Vtzqw59Dga

Девчата, у кого в морозилки до сих пор лежит без дела вишня без косточек? 🍒
Напоминаю, что из нее можно приготовить очень вкусный вишнёвый чизкейк. 🥧

Рецепт:
💓Основа:
330 грамм печенья
1 яйцо
180 грамм сл.масла

💓Начинка:
400 грамм творожного сыра
3 ст.ложки сметаны
2 яйца
100 грамм сахара

💓Вишневая начинка:
400 грамм вишни
50 грамм сахара
3 ст.ложки крахмала(кукурузного)

Рецепт вишнёвого чизкейка есть в это видео - ссылка. 🥧

Пирог получается очень вкусным и нежным, с тонкой вишнёвой кислинкой. 🥰

Вчера обещала вам рассказать о дневнике благодарности. 🙌

Раньше у меня для этого был специальный ежедневник, который назывался «6 минут». Сейчас я веду самую обычную тетрадку, которую в будущем планирую сохранить, чтобы однажды перечитать свои записи и вспомнить, каким был этот период нашей жизни. ☺️

На самом деле смысл дневника благодарности очень простой — каждый день находить время, чтобы остановиться и заметить хорошее, что уже есть в твоей жизни. 🌿

Мы так часто живём в режиме бесконечных задач: нужно успеть, сделать, купить, приготовить, решить… Постоянно думаем о том, чего ещё не достигли и что нужно изменить. И порой совершенно не замечаем, сколько всего хорошего происходит с нами прямо сейчас.

Я стараюсь каждый день записывать несколько вещей, за которые благодарна. Это могут быть совершенно обычные моменты: вкусный завтрак с семьёй, объятия детей, солнечная погода, удачный день, возможность куда-то поехать или просто вечер, когда все дома и всё хорошо.

Иногда записываю свои маленькие победы, то, что порадовало, и даже то, что раньше воспринимала как должное. 🌸

Мне кажется, такая привычка учит замечать хорошее не только в какие-то особенные дни, но и в самой обычной повседневности. А ведь именно из неё и состоит наша жизнь. 🙏

Не нужно ждать идеального момента, чтобы почувствовать себя счастливым. Иногда достаточно просто оглянуться вокруг. ✨

Очень советую попробовать, если ещё не ведёте такой дневник. Не обязательно покупать красивые ежедневники или придумывать сложную систему. Обычная тетрадка и пять минут в день — уже прекрасное начало. 📖

Девочки, всем доброго утра! ❤️🍂

Хочу поделиться с вами красотой, как осень раскрашивает наш девичий виноград! 😍

Его видно прямо из окна кухни, и я каждый день любуюсь этой красотой, когда готовлю или мою посуду. Даже самые обычные домашние дела становятся чуточку приятнее, когда за окном такая красота! 🥰

Вот так осень потихоньку меняет краски вокруг нас. Настоящее осеннее волшебство! 🍁