ПсихоСова - заметки психолога

🦉Что скрывается за фразой "я боюсь успеха"?

Когда кто-то говорит фразу «Я боюсь успеха», это почти всегда вообще не про успех. Это лишь вершина айсберга, как говорится.

Чаще всего за «боюсь успеха» скрываются:

🟡 Схема неуспешности.
Человек с этой схемой заранее уверен: «У меня не выйдет», и в итоге он сам становится саботажником: откладывает дела, делает кое-как, выбирает задачи ниже своих возможностей, отказывается от хороших предложений.

🟣 Страх последствий. Человек может бояться не успеха, а того, что за ним придёт: повышенное внимание, зависть, конфликты, обиды, изменение отношений с близкими.

🔵 Страх потери.
Успех кажется хрупким: «Если я и добьюсь, потом всё равно все потеряю: деньги, статус, круг общения, привычный уклад».

🟢 Нежелание платить цену за достижение успеха.

Иногда «боюсь успеха» это способ сказать: «Я не хочу на самом деле столько работать, терять свободное время, брать на себя больше ответственности. Отстаньте! Мне и так комфортно!».

Это далеко не полный список вариантов. За этой фразой может прятаться и что-то очень личное:
- страх стать «чужим» (в смысле ты добился, а мы на дне должны сидеть что ли?)
- ощущение, что ты «не заслужил»
- тревога из-за того, что успех подсветит другие нерешённые проблемы.

❓Какой вариант кажется самым близким? Или есть другие варианты, как считаете?

🦉Осторожно! После психотерапии вы можете лишиться многих своих сверхспособностей!

⚡ Вы можете лишиться сверхспособности читать мысли других людей. До терапии у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, «он сделала так, потому что…», «она хмурится, потому что…». А спустя годы психотерапии эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно не понятно, что чувствуют и думают другие люди.

⚡ Вы можете лишиться волшебной силы знания, что лучше для другого человека. У вас могут вовсе исчезнуть мудрые мысли, как жить другим людям.

⚡Вы можете лишиться волшебной уверенности, что всё зависит от вас. Или наоборот, что ничего не зависит от вас.

⚡Вы можете лишиться волшебного алиби для всех ваших поступков. Раньше вы могли сказать, что-то типа «это само случилось». Вы могли переложить тяжкое бремя вашей ответственности на волшебные силы. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.

⚡Вы можете лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу нравиться всем», «я буду успешным всегда и во всем»...

⚡Вы можете лишиться сверхспособностей: заниматься нелюбимым делом и поддерживать токсичные для вас отношения. Потому что уже не удается не чувствовать своих чувств.

⚡И в заключение, вы можете лишиться волшебной легкости и сопричастности в отношениях с людьми со сверхспособностями. Быть может, когда кто-то будет вам рассказывать, что вы чувствуете и как вам лучше жить, у вас появится легкое, не волшебное раздражение.

(с) Ольга Фоминых

Токсический стыд гораздо чаще является не следствием того, что родители открыто стыдили ребенка, а следствием того, что родителям постоянно было стыдно. И родителям родителей тоже. Семейная система заряженная стыдом словно не оставляет выбора - если ты наш, то тебе должно быть стыдно. Как и всем нам.
С виной то же самое.

(с) Анна Забелоцкая