Елена Семенькова🫶🏻Психолог. Взрослые люди
tg3.3 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Я давно заметила, что когда пишу о материнстве, то мои посты набирают хорошие охваты. Люди сохраняют и рекомендуют другим. Это значит, что темы актуальны для многих женщин.
Но я знаю, что большинство просто прочитали, сохранили, забыли и не стали работать с собой 😪.
В нашем деле просто понимания мало.
Тогда я стала думать об этом и услышала мощный отклик изнутри, что хочу создать
ПРОГРАММУ поддержки для тревожных и уставших мам.
Изнутри пришло название
«МАМА, ТЫ НЕ ОДНА»
Я думала, с чего начать. И поняла: с правды!
Правды о том, что быть мамой — это не только радость и счастье.
Это ещё и тревога. Вина. Злость. Одиночество. Усталость и стресс.
Я знаю это. Не понаслышке. И знаю, как много мам живут с этим молча. Потому что «нельзя жаловаться». Потому что «у других хуже». Потому что «ты же мать».
Я хочу создать место, где можно не молчать, говорить и быть услышанной, понятой, принятой💎.
Это будет годовая, практическая программа поддержки для мам.
Для тех, кто:
— тревожится за ребёнка, за себя, за всё на свете;
— чувствует вину — за усталость, за злость, за «недостаточно хорошо»;
— злится — на детей, на мужа, на себя;
— чувствует одиночество — даже когда рядом кто-то есть;
— любит через детей — и забывает, что любовь к себе тоже нужна.
Это место, где можно выдохнуть. Быть любой. Не «идеальной мамой». А живой.
Что планирую внутри:
🔽 Канал программы с четкой структурой, практиками, упражнениями, инструментами, который я буду вести лично.
Практика на 10 минут. Пока ребёнок спит. Пока пьёте чай. Пока едете в машине. Маленькая. Реальная. Для вашей жизни.
🔽 Две живые зум-сессии в месяц.
Живой контакт. Поддержка. Разбор ваших ситуаций. Работа со мной. Можно с ребёнком на руках. Можно в пижаме. Главное — вы здесь.
🔽 Рабочие тетради.
Для глубокой работы. По каждой теме: тревога, вина, злость, обида, одиночество, любовь, сепарация и и.д.
🔽 Поддержка в чате.
Место, где можно написать: «Мне тяжело». И получить: «Я тебя вижу. Ты не одна».
Работаем с:
🔽 Тревогой — научимся проживать, а не подавлять.
🔽 Виной — увидим, откуда она, и перестанем нести чужое.
🔽 Злостью — научимся выражать безопасно.
🔽 Одиночеством — будем в поле тех, кто понимает.
🔽 Любовью к себе — не «через детей», а напрямую.
Это только краткое содержание 😉
Стоимость: 6 500 ₽ в месяц., но пробный месяц хочу сделать 4500 руб.
Без обязательств на год. Можно выйти, когда захочется. Потому что я знаю: мама тоже имеет право на жизнь. И на себя.
Почему я это делаю.
Я — опытный и грамотный психолог. Практика более 10 лет практики. Веду сессии, терапевтический клуб, групповую терапию, авторские проекты.
Работаю с женщинами, которые хотят жить, а не выживать.
Мама двух дочерей. Старшей 19. Младшей 13.
Я прошла через многое. Через тревогу — «правильно ли я делаю». Через вину — «я недостаточно хорошая мать». Через злость — «я устала, и я злюсь, и мне за это стыдно». Через одиночество — «рядом есть люди, но я всё равно одна».
Я знаю, каково это — любить через детей и забывать, что ты тоже имеешь право на любовь. К себе. Напрямую.
И я знаю, что с этим можно работать. Не «стать идеальной мамой». А стать Взрослой Живой мамой. И вернуть себе себя.
Нашим детям нужны Взрослые Устойчивые Теплые матери.
Поэтому я это делаю.
У меня много знаний и опыта, который я хочу отдавать женщинам.
Потому что я была там. И я знаю дорогу. И хочу пройти её вместе с вами.
Что делать сейчас.
Напишите «ХОЧУ» в комментариях мне важно видеть, есть ли интерес к моей программе здесь в канале.
А если пока не готовы — просто оставайтесь рядом. Читайте материалы, котооые я готовлю с заботой о женщинах.
Дышите. Делитесь. Вы не одни. 💛
И чаще говорите себе Ты не плохая мама. Ты уставшая. И это можно изменить!
Обнимаю, Елена
Но я знаю, что большинство просто прочитали, сохранили, забыли и не стали работать с собой 😪.
В нашем деле просто понимания мало.
Тогда я стала думать об этом и услышала мощный отклик изнутри, что хочу создать
ПРОГРАММУ поддержки для тревожных и уставших мам.
Изнутри пришло название
«МАМА, ТЫ НЕ ОДНА»
Я думала, с чего начать. И поняла: с правды!
Правды о том, что быть мамой — это не только радость и счастье.
Это ещё и тревога. Вина. Злость. Одиночество. Усталость и стресс.
Я знаю это. Не понаслышке. И знаю, как много мам живут с этим молча. Потому что «нельзя жаловаться». Потому что «у других хуже». Потому что «ты же мать».
Я хочу создать место, где можно не молчать, говорить и быть услышанной, понятой, принятой💎.
Это будет годовая, практическая программа поддержки для мам.
Для тех, кто:
— тревожится за ребёнка, за себя, за всё на свете;
— чувствует вину — за усталость, за злость, за «недостаточно хорошо»;
— злится — на детей, на мужа, на себя;
— чувствует одиночество — даже когда рядом кто-то есть;
— любит через детей — и забывает, что любовь к себе тоже нужна.
Это место, где можно выдохнуть. Быть любой. Не «идеальной мамой». А живой.
Что планирую внутри:
🔽 Канал программы с четкой структурой, практиками, упражнениями, инструментами, который я буду вести лично.
Практика на 10 минут. Пока ребёнок спит. Пока пьёте чай. Пока едете в машине. Маленькая. Реальная. Для вашей жизни.
🔽 Две живые зум-сессии в месяц.
Живой контакт. Поддержка. Разбор ваших ситуаций. Работа со мной. Можно с ребёнком на руках. Можно в пижаме. Главное — вы здесь.
🔽 Рабочие тетради.
Для глубокой работы. По каждой теме: тревога, вина, злость, обида, одиночество, любовь, сепарация и и.д.
🔽 Поддержка в чате.
Место, где можно написать: «Мне тяжело». И получить: «Я тебя вижу. Ты не одна».
Работаем с:
🔽 Тревогой — научимся проживать, а не подавлять.
🔽 Виной — увидим, откуда она, и перестанем нести чужое.
🔽 Злостью — научимся выражать безопасно.
🔽 Одиночеством — будем в поле тех, кто понимает.
🔽 Любовью к себе — не «через детей», а напрямую.
Это только краткое содержание 😉
Стоимость: 6 500 ₽ в месяц., но пробный месяц хочу сделать 4500 руб.
Без обязательств на год. Можно выйти, когда захочется. Потому что я знаю: мама тоже имеет право на жизнь. И на себя.
Почему я это делаю.
Я — опытный и грамотный психолог. Практика более 10 лет практики. Веду сессии, терапевтический клуб, групповую терапию, авторские проекты.
Работаю с женщинами, которые хотят жить, а не выживать.
Мама двух дочерей. Старшей 19. Младшей 13.
Я прошла через многое. Через тревогу — «правильно ли я делаю». Через вину — «я недостаточно хорошая мать». Через злость — «я устала, и я злюсь, и мне за это стыдно». Через одиночество — «рядом есть люди, но я всё равно одна».
Я знаю, каково это — любить через детей и забывать, что ты тоже имеешь право на любовь. К себе. Напрямую.
И я знаю, что с этим можно работать. Не «стать идеальной мамой». А стать Взрослой Живой мамой. И вернуть себе себя.
Нашим детям нужны Взрослые Устойчивые Теплые матери.
Поэтому я это делаю.
У меня много знаний и опыта, который я хочу отдавать женщинам.
Потому что я была там. И я знаю дорогу. И хочу пройти её вместе с вами.
Что делать сейчас.
Напишите «ХОЧУ» в комментариях мне важно видеть, есть ли интерес к моей программе здесь в канале.
А если пока не готовы — просто оставайтесь рядом. Читайте материалы, котооые я готовлю с заботой о женщинах.
Дышите. Делитесь. Вы не одни. 💛
И чаще говорите себе Ты не плохая мама. Ты уставшая. И это можно изменить!
Обнимаю, Елена
1 картинка
Новый список