yana.sportee тут

🍑👆Выходные — самое сложное время для тех, кто держит форму. Вечеринки, встречи, вкусная еда... Но мое спортивное тело не уходит в отпуск

Все думают, что дело в генетике или круглосуточном зале. На самом деле мой чек-лист на выходные очень простой:

🤩Ем всё, что хочу, но в рамках сбалансированного КБЖУ

🤩Обязательно пью свои добавки. Сейчас они от бренда Solopharm: железо (чтобы не было упадка сил от недосыпа и встреч) и инозитол (моя любовь для чистой кожи и стабильного настроения). Это та внутренняя работа, которую никто не видит на видео, но именно она держит мое тело в тонусе

🤩15минутная мягкая растяжка для тонуса тела утром

А что помогает вам не выпадать из режима на выходных? Пишите в комментариях👇🏼


*БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2Vtzqx8Cqf4

это я утром на лазер ездила, сейчас на работе уже🤌

малюсенький кусочек рабочего дня🔥🚰

доброй ночи!💧