muscle bimbo 🦾

в 2024, когда начала свою тренерскую деятельность, пяткой в грудь билась, что нихуя кроме железа «преподавать» не буду.

через два года мы имеем комплексы на мобильность, растяжку, частичная реабилитация после «легких» травм, круговые тренировки и прочее, и бонусом сегодняшнее : лфкшник, напиши комплекс человеку с проблемной спиной.

не каждому это требуется, большинство современных проблем решаются грамотным тренингом с учетом опыта, антропометрии и хорошим анамнезом, но есть люди, у которых без этого, силовой тренинг не пойдет.

благо я нашла крутых спецов-врачей с множеством протоколов, частными каналами с инфой и тд, а также спасибо огромное моему бывшему коллеги, у которого было высшее образование спортивного реабилитолога, который в каждую свободную минуту учился. он в свое время дал мне много крутой литературы по этой тематике и поделился опытом.

но все же остались еще некоторые виды травм, которые я не возьму в работу.

но для меня реально было шоком, что у каждого второго отъебывают колени, проблемы с швз и спиной, и это все в 20-25 лет, при том, что это не спортивные травмы, а результат образа жизни.

девочки, да, чуть пропала, но прошу понять и простить.

мы с моим любимым мужчиной разлучались на месяц. вот я в сентябре ныла, когда не виделись 4 дня, а тут целый месяц.

но мы снова срослись жопами, подарками меня задарили, шоколадок купили, я снова не злюка.

прошу понять и простить, сегодня и завтра на 100% хочу посвятить нам, а там снова начну эру не затыкающегося блогера.