Жанна Бадоева я

Вам послание от великих👌

Отличного вечера всем!

Про мотивацию

Думаю, что всем нам знакома ситуация, когда в один день мы готовы свернуть горы, а на следующий хочется отложить все планы до лучших времен. Мотивация - штука непостоянная. Так откуда брать силы, чтобы двигаться вперед, даже когда совсем ничего не хочется? Вот что рекомендуют специалисты.

1.Не ждите вдохновения - вырабатывайте привычки.

Необязательно каждое утро просыпаться с желанием покорить все мировые вершины. Достаточно создать личный небольшой ритуал: зарядка, душ, чашка кофе, план на день. Регулярность постепенно превращается в дисциплину.

2.Держите в голове свою цель.

Важно понимать, ради чего вы стараетесь. Может быть, мечтаете о путешествии, хотите изменить свою жизнь, достичь финансовой независимости или просто чувствовать себя лучше. Когда есть конкретная причина, двигаться гораздо легче.

3.Не пытайтесь сделать все сразу.

Начинайте с малого. Даже небольшие достижения дают ощущение движения и добавляют уверенности.

4.Не требуйте от себя невозможного.

Бывают дни, когда энергия на нуле и любое действие дается с трудом. И это нормально. Не обязательно каждый день быть продуктивным на сто процентов. Иногда главное достижение просто не останавливаться.

И еще хочу сказать от себя: не нужно ждать какого-то особенного настроения, чтобы начать менять свою жизнь. Очень часто сначала появляется действие, а уже за ним желание, энергия и вера в свои силы.

Я в MAX