Китайская грамота оздоровления

Про межсезонье за несколько лет существования этого канала писала много, учитывая, что оно наступает 4 раза в год, можно через поиск по «межсезонье» найти массу интересного.

Написала в дзен статью о сквозном значении «центра» в иероглифе, цигун форме и теле человека - https://dzen.ru/a/auhY_gx1wwPBTt3_

Что такое внешняя и внутренняя форма в цигун и какой ошибки стоит избегать в практике рассказала в статье в дзене - https://dzen.ru/a/atiYeWOyflHhTvf_

Цигун, а мы находимся на территории оздоровительного цигун - то с чего большинство людей начинает знакомство с этой китайской практикой, тренирует в том числе навык управления своим вниманием.

Внимание, которое мы направляем в телесные ощущения, включая и прокачивая кинетический канал.

Зачем нам внимание в теле? Прежде всего, чтобы уйти из повседневной суеты мыслей, дать возможность отдохнуть от мыслительной деятельности и эмоциональных переживаний. Выключая, пускай, на первых порах и эпизодически, эти системы из активной работы, мы достигаем сразу двух целей:

👉 перезагрузки, расслабления, спокойствия

👉 прилив сил, которое достигается и за счет «отдыха» головы и сердца, и за счет восстановления кровообращения в тканях через плавные движения.

Это первичный и весьма ощутимый эффект от направления в практике внимания в тело.