Семья Никитиных

Как же сделать, чтобы спорткомплекс “работал”?

Несколько рекомендаций:

⭐️ Спортснаряд должен подходить детям и взрослым.

Если это кольца — их высота должна регулироваться.
Если турник, то их должно быть несколько на разный рост. Дети будут тянуться за взрослыми!

⭐️ Выделять под спорткомплекс большую проходную комнату или часто используемое пространство.

Проверено: на проходе снаряды используется во много раз чаще!
Если кольца висят в проходе, то ребенок сам, проходя мимо, повиснет на них, подтянется, сделает трюк.

Кстати, это отличная разрядка после сидения за столом с уроками — ребенок сам себе ее устроит, даже не осознавая этого.

⭐️ Если детей несколько, то снаряды нужно разместить таким образом, чтобы дети не мешали друг другу. Линии раскачивания снарядов (кольца, канат, турник) не должны пересекаться. В “раннем старте”, например, это невозможно.

⭐️ Если есть возможность — здорово установить спорткомплекс на улице. Совмещается движение и свежий воздух!

Здесь можно добавить батут — это сам себе тренажер для всех возрастов! А маленьким можно использовать как манеж.

Важно: малышам нужно давать прыгать на батуте самим. “Взрослая” амплитуда при прыжках может им навредить. Они должны поймать свой ритм.

Еще по теме:
Безопасность на спорткомплексе

Спорткомплекс — визитная карточка Никитиных. И нас о нем часто спрашивают. Вот самые распространенные вопросы:

— Какой спорткомплекс лучше выбрать?

Все наши спорткомплексы мы делали сами, исходя из имеющегося пространства, как когда-то делал БП для своих детей и внуков. Но покупку готового комплекса мы только приветствуем! Производителей сейчас много, от маленьких напольных комплексов до роскошного комплекса Скрипалева. Важно грамотно вписать его в пространство, мы потом остановимся на этом подробнее.

— Установили спорткомплекс, а он стоит без дела. Ребенку неинтересно. Что пошло не так?

Здесь может быть две проблемы:

❌ Спорткомплекс стоит в малоиспользуемом месте.

❌ Спорткомплекс не подходит для всей семьи. По этой причине мы почти не используем напольных комплексов типа “ранний старт”. Высотой один метр, он подходит только маленьким детям. А ведь малышам так важен пример взрослого!

#здоровье

Погода портится. Выходить не хочется, а подвигаться надо.
Мы составили список спортивных занятий дома для детей и их родителей.

⭐️ Спорткомплекс
Можно как минимум повесить кольца в дверном проеме. Их легко установить и они не надоедают, с кольцами можно делать много упражнений.

⭐️ Полоса препятствий
Например, пропрыгать по коридору на одной ноге, пробежаться по ортоковрикам, залезть на верх спорткомплекса и “спасти” застрявшую игрушку, потом стоя на одной ноге 10 раз отбить мяч… Пусть дети тоже придумают задания, а родители выполняют их вместе с детьми!

⭐️ Волейбол воздушным шариком популярен в нашей семье уже больше 50 лет.

⭐️ Наведение порядка на скорость тоже может быть весьма активным времяпрепровождением😊
А каким полезным!

Добавляйте свои варианты! Составим список идей, которые будут нас выручать в ненастные дни!