МОТЯКИДОД

Пока тренирую ребят к соревнованиям по Атлетизму в Нева33 нашел пару фишек в тяге Джефферсона, которые помогут нам завоевать побольше призовых мест, а также пытаюсь перенести их и на обычную тягу.

Напишу, если что то получится

Будут соревнования, кстати, 29 ноября
Приходите участвовать или смотреть на выступающих, поддерживать моих ребят и меня, как тренера.

Буду весь день судить, так что поддержку было бы славно

Оооооочень хорошие призы победителям в этот раз + конкурсы для зрителей

Потянул 180кг 5х5

Впервые тягу делаю после операции. До этого - как только пытался напряжение в пальцы дать - тянуло шов и медиальную часть сухожилия.

Флешбэки того, как на тяге надорвал бицепс >