Халваномика

Узнайте свой аркан Таро и число судьбы 🔮

Мы сделали бесплатный онлайн-калькулятор: введите дату рождения и почитайте, что означают ваш аркан и число судьбы.

Можете ввести дату рождения своего партнера или друга и рассказать ему, что узнали 😉

→ Рассчитать аркан и число судьбы

Мыслительная жвачка: почему мы застреваем в своих мыслях

Любите загоняться по любому поводу (а кто не любит)?

Прокручивать в голове неприятный разговор, ругать себя за ошибки, постоянно думать, что о вас говорят другие. Это называется «руминация» 🤓

Она не помогает найти решение, а только усиливает тревогу.

Как остановить этот круг:
— Выделите 15 минут в день на тревожные мысли.
— Запишите, что вас беспокоит.
— Переключитесь на физическую активность.
— Замените вопрос «Почему я так сделал?» на «Что делать дальше?».

15 техник, которые помогут не накручивать себя 😩

Новое «Слово пацана» — сериал «Айда!»

6 ноября вышла еще одна криминальная драма о казанских уличных группировках. В основе сюжета — история «Тяп-Ляп», одной из первых крупных ОПГ позднего СССР.

Гриша Хрипунов, подросток из обеспеченной семьи, после переезда в Казань сталкивается с жестокими уличными порядками и пытается найти свое место среди местных ребят.

В сериале снялись Алексей Онежен, Никита Кологривый, Владимир Вдовиченков, Даниил Воробьев и Алексей Серебряков.

В отличие от «Слова пацана», действие происходит на десять лет раньше, а история показана не только глазами подростков, но и со стороны милиции.

Прототипы героев, чем сериал отличается от «Слова пацана» и где его посмотреть