Komissaro8a

Начинаю активную подготовку к Новому году🎄

Укрепляем иммунитет осенью и зимой ❄️.

Холода, короткий световой день и вирусы — осень и зима проверяют наш организм на прочность. Укрепить защитные силы можно без сложных схем: достаточно нескольких устойчивых привычек.
Вот что реально помогает:
🔹Ешьте разнообразно. Добавьте в меню цитрусовые, рыбу, орехи, овощи — в них есть витамины C, D, цинк и другие важные элементы.
🔹 Высыпайтесь. 7–9 часов сна помогают иммунной системе работать эффективнее.
🔹 Двигайтесь. Даже 30 минут прогулки в день — уже польза.
🔹 Пейте воду и тёплые напитки. Поддерживайте водный баланс: подойдут вода, травяные чаи, морсы.
🔹 Проветривайте и увлажняйте воздух. Оптимальная влажность — 40–60 %: так слизистые лучше защищают от вирусов.

Так же, в осенне-зимний период, чтоб поддержать иммунитет мы всей семьей принимаем витамины. Вот деткам, например, даю детский сироп «Иммуно», очень нравится.

Всем добра и крепкого здоровья 🫶🏻.

Когда ты мама четверых деток, времени на себя практически не остаётся. Это касается и ухода. И когда я ограничена по времени на уход за кожей, меня очень выручают мои любимчики от Crystal Purity из линейки против сухости кожи.

💦 Гидрофильное масло для снятия макияжа удаляет стойкий макияж и SPF-средства, глубоко очищает поры, увлажняет и смягчает на этапе очищения.
💦 Ультраувлажняющий крем для лица интенсивно увлажняет, повышает упругость, восстанавливает защитный барьер кожи.

Всего два шага — а кожа сияет здоровьем, выглядит упругой и увлажнённой. Никаких десятибаночных ритуалов, никаких очередей и походов по магазинам.

Заказываю теперь в М.Косметик — и ходить никуда не нужно: оформила заказ, и уход сам совсем скоро приезжает домой. Рада, что бренд появился в магазине рядом с домом! Для меня это и есть идеальный уход для мамы: быстро, удобно и с потрясающим эффектом.
 
Попробуй и ты — твоя кожа скажет спасибо 💙