Вкусное меню | ПП рецепты 🍛

Любимый продукт для быстрых обедов/ужинов - куриный фарш 🐔
Быстро готовится, белка много, жира мало. Котлетки, тефтели, фрикадельки в суп, начинка для рулетов из лаваша - да что угодно.
Фарш, который я покупаю:
▫️ Петелинка «Премиум» из филе грудки. 20 г белка и всего 5 г жира. Идеально.
▫️ ВкусВилл «Цыплёнок» - фарш из цыплёнка-бройлера, охлаждённый. Нежный, без всяких добавок, у них ещё пометка «без усилителей вкуса».
▫️ Зелёная Линия - фарш из куриной грудки. Тоже чистый состав.

Вкусное меню | ПП рецепты
#полезное

Иногда мы так боимся лишних калорий, что забываем: еда - это не только цифры, но и удовольствие.
Приготовьте красивый салат, запеките рыбу или мясо, добавьте любимые специи - и наслаждайтесь. Похудение идёт гораздо легче, когда еда радует, а не навевает тоску ☺️

Вкусное меню | ПП рецепты

Брускетта в духовке🥑🧀

КБЖУ на 100 гр : 152 ккал/8/6/15

🔔Время : 30 минут

📌Приготовление:
▫️Готовим намазку: крабовые палочки делим на волокна, авокадо и помидор нарезать на кубики, сыр натереть, добавляем творожный сыр и сметану. Перемешать и посолить.
▫️Чиабатту делим на 2 части, сверху каждой кладем намазку.
▫️Отправляем в разогретую духовку 200С на 10 минут.
▫️Перед подачей можно украсить бальзамиком и зеленым луком.

Приятного аппетита ❤️

Оставь реакцию , если рецепт был полезен 🔥❤️👍

Вкусное меню | ПП рецепты
#завтрак #перекус #брускетта