Телеграм

BY AINURA | fitness & food

@ainura_fit Фитнес и спорт
РКН: проверяем Не иноагент
Реклама, сотрудничество, онлайн ведение, Perfluence - @AinuraMakhmudova 🤍

Статистика обновлена 13.11.2026 в 18:31 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики3 934
Охват поста572 15% от подписчиков
ERR за месяц14,54%
ERR за 24 часа7,52%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
BY AINURA | fitness & food tg3.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
по чуть-чуть набираю ❤️
женское тело способно на многое.

в середине января я родила, а сегодня работаю на увеличение рабочего веса и горжусь собой, что нахожу время на себя.

каждая девушка может поставить перед собой достижимую цель, найти наставника или друга по интересам.

чтобы поменять свой образ жизни и обзавестись полезными привычками нужна поддержка, одному эту дорожку пройти будет сложнее.

с 16 ноября готова взять одну девушку на личное ведение по питанию 💌
👁 296 ❤‍🔥 20💔 6 💬 3 ↻ 1 10 ноября
BY AINURA | fitness & food tg3.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Good morning 🥪
Завтрак на 559к

БЖУ - 38/19/59

- Любимый хлеб Двухсолодовый из ВВ
- Нерка с/с
- Авокадо
- Кофе на кокосовом Zinus
👁 383 ❤‍🔥 18 ↻ 1 8 ноября
BY AINURA | fitness & food tg3.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
В надежде, что когда-нибудь накачаюсь, но пока я только разгружаю голову и отдыхаю в зале 🎧🏋️

Если через пару лет после родов кожа на животе будет меня не устраивать, пойду делать RF лифтинг
👁 631 ❤‍🔥 29💔 10 💬 10 ↻ 1 3 ноября