YoBody Fitness

Если вы планируете беременность, а спорт давно стал частью вашей жизни, наверняка хочется знать, как изменятся привычные тренировки.

Можно ли будет продолжать заниматься? Как изменится тело и как бережно вернуться к занятиям после родов?

YoBody Fitness и Клиника Фомина посвящают месяц женскому здоровью! 💙

Разберемся, как поддерживать тело во время беременности и восстанавливаться после родов.

Следите за проектом в нашем Telegram-сообществе 🫰

Ищем коллег в YoBody Fitness 💙

Сейчас открыты вакансии:

• Менеджер по продажам или сервису: Облака, Калужский, Зиларт, Изумруд, Мытищи, Серпухов.

• Тренер тренажёрного зала: Мытищи.

• Координатор групповых программ
• Тренер групповых программ: Изумруд.

Хотите к нам? Напишите в Telegram или MAX. Укажите вакансию и клуб, который вам интересен. А если работу ищет кто-то из ваших знакомых, отправьте им этот пост 💙

Для кого-то зал давно стал частью привычного расписания, для кого-то способом снять стресс после рабочего дня, а для кого-то ещё и местом, где можно найти единомышленников.

Но сколько раз в неделю на самом деле нужно тренировать одну группу мышц? Один, два или три? И есть ли вообще разница?

Юрий Захаров разобрал современные исследования и рассказал, как частота тренировок влияет на рост мышц и от чего зависит результат.

➡️ Читать статью