"LA ESCUELA DE LA MAGIA"

• Agua pura e hidratación estructurada: Beber agua libre de exceso de flúor y cloro ayuda a mantener los fluidos del cerebro limpios, permitiendo que la energía fluya mejor hacia el centro de la frente.

🍃 3. El Estado de Digestión: Menos es Más
Para lograr "ver dentro del cuerpo", el sistema digestivo no debe estar saturado.
• Ayuno intermitente o comidas ligeras: Entrenar la conciencia con el estómago vacío o después de una comida muy ligera (como un caldo de vegetales o un té) eleva el estado de alerta. Si el cuerpo está procesando carne roja o harinas pesadas, la energía se va al estómago, provocando letargo.
• Plantas que asientan la mente: El té de gotas de loto, el té verde (rico en L-teanina, que da alerta relajada) o la infusión de menta ayudan a mantener el eje Sol-Luna (ojos físicos) en calma, dándole prioridad a la Estrella Polar (el centro).

⚠️ Lo que se debe moderar para no distorsionar el juicio
Si buscas discernir lo verdadero de lo falso, debes evitar sustancias que alteren la química interna o inflamen los órganos que intentas contemplar:
• Azúcares refinados y harinas: Provocan picos y caídas de energía, lo que destruye la "sólida determinación".
• Sustancias estimulantes en exceso: Bebidas energizantes aceleran el ritmo cardíaco, impidiendo la quietud necesaria para mirar la espina dorsal en tercera persona.
• Alimentos ultraprocesados: Llenan el cuerpo de frecuencias químicas artificiales que dificultan la sensibilidad sutil de la que gozan los bebés.

❌ Alimentos a Evitar (Generan estancamiento)
Estos alimentos bloquean los canales energéticos (meridianos), impidiendo que dirijas y controles la fuerza vital.
• Carnes rojas, pollo, pescado y mariscos para facilitar la circulación energética, promover la ligereza corporal y alcanzar un estado de calma mental. Sobrecargan el hígado con toxinas y aumentan la ira o frustración. Estos alimentos se consideran pesados o con propiedades que interfieren con el trabajo del Qi (energía).
• Sustancias a evitar (Obstructores del Qi)
• Drogas, alcohol y tabaco: porque estas sustancias actúan como obstructores del flujo de energía vital (Qi), alteran el sistema nervioso y bloquean la capacidad del practicante para alcanzar un estado de calma mental. (Xin) necesario para la práctica. Dispersan la energía y rompen el escudo protector áurico.
• Cafeína: Agotan las glándulas suprarrenales y desestabilizan las emociones.

EJERCICIOS

Para abrir el tercer ojo, deberá condensar y recoger la luz. Cierre los ojos físicos y extienda la visión desde el tercer ojo hacia fuera, delante de usted, y sienta algo así como una fuerza en movimiento. Vea una imagen y el comienzo de la luz. Sienta una pulsación interna (en el tan tien inferior, el medio o el superior); sienta una pulsación recíproca en el universo (el Corazón Celestial). Deje que la luz se condense en el Corazón Celestial, la pulsación en el universo; y, luego, tráigala de vuelta poco a poco y almacénela en el Ojo Celestial. En resumen: envíe la luz, recójala de vuelta, consérvela y deje que se expanda en el cerebro.

Por detrás de los ojos físicos, a unos cinco centímetros dentro del cerebro, está el Espejo del Cielo Posterior. Está situado entre el cerebro y el meséncefalo, está el cuarto espacio ventricular. Aquí, existe un espacio que puede almacenar el Chi verdadero. El Espejo del Cielo Posterior está ladeado a la derecha para reflejar la luz hacia abajo y conectar con los dos canales, el canal Yang, en el lado izquierdo de la espina dorsal, el canal Yin, en el derecho. El Espejo del Cielo Posterior le permitirá ver interiormente, y dispone de una fuerza equilibradora que lo ayudará a mejorar.

Mire adelante de usted, con los ojos abiertos o cerrados, y tome conciencia del tercer ojo. Si usted ha empezado a ver ya con el tercer ojo, utilice el Yin y el Yang con el Espejo del Cielo Posterior para activar la fuerza, fuerza que puede sentir utilizando el hueso frontal.

Al principio, verá una luz brillante, pero no será capaz aún de condensarla. Cuando pueda condensar la luz en un punto, ponga la luz delante de usted horizontalmente. Usted puede ver el universo en esta dirección. Cuando mire el universo, gire los ojos hacia arriba, en dirección a la parte posterior de la cabeza. Sienta el universo, observe y extienda un punto de luz desde el tercer ojo en el universo.

Integración
Permítase unos instantes para sentir la práctica. Tome nota de cualquier diferencia que observe en su cuerpo, en su mente, en su corazón; compare como se sentía cuando comenzó el ejercicio con cómo se siente usted ahora. La diferencia puede ser muy clara, o puede que sea sutil en principio. En cualquier caso, tome nota simplemente y preste atención a todo lo que haya cambiado. A medida que vaya practicando con constancia, las sutilezas aumentarán de intensidad, y la conciencia del Chi que fluye a través de su cuerpo se incrementarán espectacularmente.

Mientras se "chequea" en este momento, reflexione sobre cualquier otro proceso de pensamiento que haya tenido lugar durante el ejercicio. Observe la actividad de la mente del mono, y agradézcale y dígale a esa parte de su conciencia que ya no tiene necesidad de ella durante este tiempo de meditación. Sea amable consigo mismo.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Para efectuar estas prácticas con éxito es preferible una instrucción individual. Quien realice cualquier ejercicio sin seguir estrictamente las instrucciones, las notas y las advertencias del mismo, será totalmente responsable de las consecuencias. Los exhorto a que estudien detenidamente los ejercicios antes de comenzar a practicarlos. A que realicen juntos aquellos que así se indican y a que los efectúen en la secuencia adecuada. También a que siga estrictamente las instrucciones, los avisos y las advertencias.

FUENTE: Wisdom Chikung. Practices for enliveling the brain with Chi energy. Mantak Chia.https://t.me/Evolucion_holistica888

JUZGAR Y DETERMINAR: DISCERNIR LO VERDADERO DE LO FALSO

Aprenda a ver dentro de su cuerpo con la conciencia interior, como si contemplara su propia espina dorsal y sus órganos. Observe y determine cuidadosamente la forma y el contorno, el tamaño y el color de lo que ve. Observe atentamente, y discierna lo que es falso de lo que es verdadero. Determine si lo que ve es su propia espina dorsal y sus órganos. Y, a medida que vaya profundizando, investigue si usted está utilizando sus propios ojos para mirar; y, si no, qué está utilizando para poder mirar; y, si no, qué está usted utilizando para poder mirar. Basándose en su propio juicio, discierna con claridad.

LA MENTE CLARA
Manténgase firme y cultive una sólida determinación.
Escriba decídase por un tema que merezca una exploración a fondo y no ceje en el empeño. Puede elegir algo que tenga que ver con un problema que hace tiempo que está queriendo resolver.

Si tiene usted su propio problema o enfermedad que precisa de aclaración, no se obsesione con el tema; más bien, contémplelo bajo una luz diferente. Salga de su propio entorno y contémpelo en tercera persona, como si estuviera viendo la televisión. Escriba sobre este tema y busque nuevas perspectivas.

LA CONEXIÓN
El tercer ojo, u Ojo Celestial, está en el centro de la frente y del cerebro. El tercer ojo conecta con la Estrella Polar, el ojo izquierdo con el Sol y el derecho conecta con la Luna. El Sol y la Luna se mueven y giran en torno a la Estrella Polar.

El Ojo Celestial tiene una hendidura. Todo el mundo la tiene; en algunas personas es más larga, en otras más corta. El Ojo Celestial es nuestra conexión con el Corazón Celestial del universo. Si está siempre abierto, usted vivirá mucho tiempo. Si está cerrado, morirá más pronto o más tarde. Una vez que lo haya abierto, este ojo permanecerá así, abierto. En los bebés el Ojo Celestial está abierto porque los ojos físicos están un poco cerrados. Los bebés son muy sensibles a luz, y de hecho pueden sentir la luz y utilizar el tercer ojo para ver las cosas.

ALIMENTACIÓN IDEAL
Para facilitar un entrenamiento de introspección profunda, visualización interna y discernimiento mental —para "discernir lo verdadero de lo falso"— la alimentación ideal debe enfocarse en desinflamar el organismo, descalcificar la glándula pineal (asociada al tercer ojo) y optimizar la claridad cognitiva. Cuando el cuerpo gasta menos energía en digestiones pesadas, la conciencia interior tiene más recursos para enfocarse en la percepción sutil.

🧠 1. Alimentos para la Claridad Mental y la Conciencia Interior
Para mantener "la mente clara" y poder observar el cuerpo en tercera persona sin obsesión, se necesitan nutrientes que protejan las neuronas y estabilicen el sistema nervioso.
• Grasas saludables (Omegas): El cerebro es mayoritariamente grasa. El aguacate, las nueces de castilla, las semillas de chía y el aceite de oliva extra virgen mejoran la conexión sináptica y la concentración.
• Arándanos y frutos rojos: Altas dosis de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo, permitiendo una mente más nítida y menos propensa a la niebla mental.
• Vegetales de hoja verde: La espinaca, la acelga y el brócoli contienen componentes que limpian la sangre y mejoran la oxigenación celular, facilitando el enfoque prolongado.

👁️ 2. Nutrición para el "Tercer Ojo" y la Glándula Pineal
En las tradiciones meditativas y de medicina oriental, la pureza del "Ojo Celestial" se ve afectada por la acumulación de toxinas y la calcificación.
• Alimentos ricos en Clorofila: El cilantro, el perejil, la espirulina y la chlorella ayudan a quelar (eliminar) metales pesados del cuerpo que suelen nublar la percepción sutil.
• Vinagre de sidra de manzana (orgánico y con la 'madre'): Contiene ácido málico, el cual se asocia tradicionalmente con la desintoxicación y la disolución de depósitos de calcio no deseados en el organismo.