Телеграм

danielfit

@danielfittt Фитнес и спорт
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
Не открывает? -> три точки -> открыть в браузере
@danielss_ft - мои услуги (набор/сушка/рекомпозиция)
Открыть в Телеграм ↗ Арендовать

Статистика обновлена 12.11.2026 в 21:56 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики1 241
Охват поста213 17% от подписчиков
ERR за месяц17,16%
ERR за 24 часа3,34%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
danielfit tg1.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
МОЙ ЛИЧНЫЙ РАЦИОН НА НАБОР МАССЫ (+10 КГ) 🥩⚙️

Прием 1
Хлеб 250г
Цельное яйцо 3шт

Прием 2
Рис 100г (в сухом виде)
Цельное яйцо 3шт
Зелень

Прием 3
Макароны 300г (в сухом виде)
Куриное филе 300г
Зелень и соус

Прием 4
Рис 100г (в сухом виде)
Цельное яйцо 4шт

Белки: ~200 г
Жиры: ~65 г (плюс жиры из соуса)
Углеводы: ~500г
1 картинка
👁 83 ❤ 4😎 1 3 ноября