Бросить курить легко

📎 Подведем итоги?
Только что закончился прямой эфир мастер-класса
"Как перестать курить легко".

Я подробно разобрал, в чем именно ваша проблема с курением, и как ее можно решить быстро.
Вот что получилось выяснить в процессе:

⭐️ Курение - исключительно психологическая проблема.
Я наглядно показал - как формируется зависимость, и почему кажется сложным от нее избавиться.
А стать равнодушным к сигаретам легко, если использовать именно психологический подход.

⭐️ Выбирайте только тот метод, который убирает желание покурить.
Никакие гипнозы, таблетки, или запугивания - не помогут перестать хотеть курить. Если желание остается - значит, срыв гарантирован.

⭐️ Жизнь без сигарет - гораздо круче! Но при одном условии: когда вы абсолютно равнодушны к ним. Но для этого, нужно избавиться от иллюзий, что сигарета дает что-то для вас ценное.

⭐️ Вы курите - только из-за ложных установок в голове. Ведь, сигарета ни разу вас не расслабляла, не приносила удовольствия, и т.п. Она, наоборот, всего этого вас лишала.
Курящий человек отказывается в это верить. А некурящий - уверен, сигарета только мешает чувствовать себя счастливым.

⭐️ Избавиться от желания курить - может любой!
Вне зависимости от стажа и количества выкуриваемых сигарет.
Необходимо только одно: ваше собственное на это намерение.
За 20 лет практики, я убедился, что безвыходных случаев не бывает. При соблюдении этого единственного условия о намерении 👆🏻

✔️ И всем присутствующим на мастер-классе я дал особые условия для прохождения курса "Легкий способ бросить курить". На котором, как раз и происходит освобождение от зависимости.
Курс можно пройти онлайн, или вживую в Москве в небольшой группе или индивидуально.
Самые быстрые успеют занять последние места на курсы в июле, их осталось совсем мало.

👋 Если забыли или не успели в конце мастер-класса отправить заявку на бесплатную консультацию, то отправьте ее сейчас. Пока есть возможность сохранить все бонусы и спецпредложение: ЗАЯВКА

✔️Также нас можно читать в МАКС

Почему советы, как бросить курить, не работают?

Вы слышали десятки советов о том, как бросить курить. И какой помог? Скорее всего, никакой, раз вы читаете этот текст.

Представьте, что вам нужно лечить онкологию. К кому пойдёте за советом? К соседу, подруге или тренеру по фигурному катанию?

1️⃣ Слушайте тех, кто уже получил нужный вам результат. (Полное безразличие к сигаретам)

Хотите не просто перестать курить, а перестать хотеть? Ищите людей, которые избавились от зависимости и больше не видят в сигаретах никакой ценности. Те, кто не будут мотивировать или упрекать, рассказывать про болезни и страшный солевой никотин.

2️⃣ Проверяйте советы на соответствие научным данным.

Вам говорят, что курение — просто вредная привычка, которую можно победить силой воли? Медитировать и очень-очень-очень сильно хотеть бросить?

Не спешите верить!

В Международной классификации болезней никотиновая зависимость относится к психическим и поведенческим расстройствам. Психология!

Поэтому важно работать не только с поведением, но и с мышлением — разбираться, почему вам вообще хочется курить. Почем "плохо" без сигарет?

Мой совет прост: сначала поймите, как работает зависимость, а уже потом выбирайте способ избавиться от неё.

⚡️ Но почему тогда все продолжают говорить о силе воли? Почему, даже читавшие книги продолжают о рецепторах и дофамине?


Табачная индустрия зарабатывает на том, что люди продолжают курить. И её коммерческие интересы далеко не всегда совпадают с интересами курильщиков. А большинство курильщиков курят всю жизнь.

Но есть хорошая новость: вам не обязательно всю жизнь бороться с желанием закурить. Совершенно необязательно страдать, если бросаете курить.

Можно разобраться в зависимости, и изменить отношение к сигарете и перестать видеть в ней ценность. Желание уйдет сразу.

А вы как считаете, почему советы о силе воли до сих пор так популярны?

П.С. Жду всех завтра на своем мастер-классе "Как перестать курить легко". Вся правда о зависимости и только важные советы. Зарегистрироваться на МК можно здесь.

✔️Также нас можно читать в МАКС

🎙️Как бросить курить навсегда?

Если вы тоже не раз бросали, но по какой-то причине начинали курить снова, то этот подкаст для вас.
⏺Почему вы закуриваете очередную сигарету, даже после длительного воздержания?
⏺Как бороться с навязчивыми мыслями о курении?
Обо всём этом — в подкасте с разбором личной истории моей подписчицы👆

Екатерина пишет:

10 лет курила сигареты, потом прочитала книгу "Лёгкий способ бросить курить" и не курила аж 5 лет. Случайно попробовала электронку, как сейчас помню с арбузом и такая она мне вкусная показалась, безобидная. Я же так долго не курю, что будет от одного раза?

Так я снова закурила и уже второй раз книга мне не помогла.
Годы без зависимости от курения вспоминаются, как прекрасное, свободное время.
Хочется повторить, но не знаю как - эта электронка всегда и везде со мной.

👋 Как вам разбор, что самое полезное для себя в нём услышали?