Я помню, что обещала вам цикл статей о депрессии!

В ближайшее время приступлю к его созданию.

Статьи будут выходить раз в две недели. Каждая осветит одну или несколько частей большой темы депрессии и даст материал для осознаний.

Напомню, о чём цикл.
Некоторые темы взяты по вашим просьбам.

✅ Характеристики депрессивного поля.
❤️ Как, оказавшись в нём, вовремя заметить и позаботиться о себе.

✅ Чувство вины.
❤️ Три типа чувства вины. Что делать с каждым из них. Манипуляция через чувство вины. Как чувство вины связано с депрессией.

✅ Депрессия или плохое настроение?
❤️ Как отличить? Какие мысли указывают на наличие депрессии, а какие - на просто депрессивное настроение. Как обращаться с теми и другими. Как остановить бесконечную «мысленную жвачку».

✅ Биохимия.
❤️ О способах снизить влияние кофеина и алкоголя на нервную систему. Как нарушение биохимии тела влечёт за собой депрессию и как её выровнять без препаратов.

✅ Трудоголизм как способ спастись.
❤️ Как вы регулируетесь истощением, выполняя большое количество дел, для чего вам это нужно и как не повалиться в депрессию, перестав это делать.

✅ Депрессия и злость.
❤️ Значение злости в депрессивных состояниях. Способы её безопасного проживания.

✅ Денежные долги.
❤️ Бесконечный круг «долги-депрессия». Как из него выбраться?

✅ Депрессия и тревога.
❤️ Как снизить повышенную тревожность.

✅ Панические атаки.
❤️ Как справиться с панической атакой у себя или помочь близкому. Куда уходят корни панической атаки.

❗️Мои материалы будут доступны в закрытом формате, поэтому подпишитесь на рассылку, чтобы получить к ним доступ.

👉 Стартуем в апреле!

https://vk.com/app5898182_-11#s=3026369

Жду вас.