#Предложка_ШКБ

Доброго всем времени!

Подскажите, пожалуйста, хорошие упражнения или комплексы упражнений, которые можно выполнять дома для улучшения баланса и посадки. Я честно пыталась искать сама, но мне сложно доверять тому, у чего нет отзывов.
Будет здорово, если это будут видео, но описанные текстом тоже пойдут)
Добавлю, что у меня имеется балансировочная доска бильгоу
Заранее всех благодарю!