Девочки, кто новенький, каждое утро выкладываю меню для тех, кому нужно похудеть, отрегулировать холестерин и вообще набраться сил. Что важно! Доедать! Меню сытное, не перекусывать чем-то еще. Если хочется есть. берите продукты из этого же дня просто пораньше! После 20,00 не едим
Обязательно все взвешиваем, на глаз не годится!
Обязательно все взвешиваем, на глаз не годится!
40 763
9 июня