Дмитрий Компаниец / Mindset

Хотели бы так же?

Это видео вызывает у людей противоречивые реакции.

Те, кому сильно не хватало включенности родителей в их развитие, могут такому сильно позавидовать.

Для ребенка крайне тревожно не иметь опор и векторов направлений от родителей. И, смею предположить, что эта девушка с тревогой о неопределенности почти не сталкивалась. И многим такого опыта защищенности и понятности очень не хватило. Как и заданого родителями высокого стандарта качества жизни, вкуса, которые у этой девушки, похоже, есть.

Но с другой стороны, те, кто имеют опыт самостоятельного преодоления трудностей, могут заметить, что у этой девушки нет опыта принятия собственных глобальных решений, и опыта выдерживания фрустрации от ошибок.

Что может либо сыграть злую шутку в том, что ее картина понятного мира рухнет, как только она сепарируется, либо в том, что она так и не сепарируется, опасаясь выходить в открытый, страшный мир, делегировав определение целей и желаний кому-то другому, например, мужу.

У подросткового периода отделения от родителей и бунта есть важная психологическая функция — понимание как своих собственных вкусов, так и своих органичений. И люди, не прошедшие этот период испытывают трудности с собственной внутренней мотивацией. И как только социальная программа выполнена — попадают в ступор и пустоту.

Но это норм. Многие из нее как раз и проходят подростковый кризис, просто уже в 30-40. Чаще всего не проходят подростковый бунт очень правильные люди, боящиеся расстроить маму и папу. Потому становятся добровольно послушными, снижая свою тревогу, и получая от мира гарантии. Потом больно узнавать, что мама и папа не вечны и не всесильны, а гарантий, что в ответ на правильное поведение Дед Мороз принесет подарок нету.

А какие у вас мысли, переживания, по поводу увиденного, услышанного?

😵 Этот мультик — важнейший экспреимент социальной психологии

Это эксперимент 1944 года, показывающий, насколько автоматически человеческий мозг приписывает намерения, эмоции и социальные отношения даже неодушевлённым объектам.

Люди видят в этом мультике (прочесть после просмотра первой минуты видео) насильника большого треугольника, жертву маленького треугольника, и кружок спасатель.

❓Почему так? И почему это проблема?

Люди приписывают фигурам эмоции и мотивы, так как наш мозг заточен на постоянный анализ социальной среды.

Для выживания людям сотни тысяч лет было важно считывать мотивы других людей до того, как эти мотивы превратяться в реальную угрозу.

Но это может играть злую шутку — когда человек прям убеждееен, что знает, что о нем думают и чувствуют, или как другие люди отреагируют на его поведение. И потому перестает проверять реальность и учиться новому, и застревает в своих реакциях, записанных до конца средней школы.

А многие из тех реакций уже давно не адекватны среде. И человек упускает знакомства, платит дороже, не рискнув договориться, устает больше, беря больше задач и т.д.

➡️ Где на прошлой неделе вы себя остановили себя сильно заранее, чем проверить реальность? От знакомства? От просьбы? От прояснения границ?

Какие там были фантазии о поведении другого человека? С чем не хотелось встретиться?

🫂 Давйте поделимся и нормализуем этот процесс для каждого в нашем сообществе) А потом уж разберемся и что с этим делать)

💭 Переносим фантазийные крутые ответы из головы в жизнь

Во-первых, все норм с фантазиями о том, как надо было ответить в той или иной ситуации. Ощущать слабость и неспособность себя защитить, или договориться — неприятно. Так что мозг создает альтернативную реальность, где удалось классно ответить. И считает, что раз я смог таки придумать достойный ответ, значит я таки способен. И со виной все ок.

Но в фантазиях есть сколько угодно времени, и собеседник реагирует именно так, как нужно, а не своим непредсказуемым способом)

Так что в фантазиях можно общаться круто, а в жизни снова и снова иметь проблемы с зажатостью, замиранием, тупняком, нерешительностью.

Я сам долго искал место, где эти все ответы можно попробовать вживую. И поиграть в них снова, снова и снова. Чтобы закрепить навык.

В театре импровизации пробовать было можно, но там часто не хватало безопасности и теории про то, как устроены отношения. В книгах теория была, а практиковать было негде.

И я создал пространство, где мы теперь делаем уже больше 4 лет. Теперь в команде с тренерами, и сотнями счастливых участников)

Делаем мы это в формате 4 и 16 игр. Чтобы закреплять результаты.

Но недавно в опросе часть из вас написала: хочу сначала попробовать одну игру.

Обычно на первой игре происходит вот что:

→ в начале страшно, и это нормально
→ к середине игры страх заметно снижается
→ на следующей игре он снова поднимается, но слабее и уходит быстрее
→ и в какой-то момент вы замечаете: оказывается, я могу, мне можно, это безопасно

Я пока не уверен, на сколько круто будет работать только одна игра, но мы решились сделать такой вариант!

Запускаем всего 6 мест на игротерапию на одну тему: одна живая встреча на 3 часа и с раширенной практикой, так как с вами будут играть ребята с нашего сообщетсва, которые уже имеют опыт и смогут вас поддержать.

Можно начать с темы, которая болит сейчас.

Это пилот формата, поэтому в ноябре открываем всего 24 места, по 6 на каждую тему:

→ Здоровая злость — 8 ноября, в 9:00 по Лондону
→ Иммунитет к манипуляциям — 15 ноября, в 12:00 по Лондону
→ Здоровая конкуренция — 22 ноября, в 12:00 по Лондону
→ Стыд и критика — 29 ноября, в 9:00 по Лондону

Понравится — дальше можно прийти на групповой курс на 4 недели, где новые реакции закрепляются в привычку.

А вечером после игры можно прокручивать в голове разговор, где вы уже сказали то, что хотели)))

P.S. Не знаете, с какой темы начать? Напишите в комментариях, что сейчас даётся сложнее всего, — подскажу.