БЕСЕДЫ С НУТРИЦИОЛОГОМ

❗️❗️❗️❗️❗️❕❕❕❕❕
Дорогие мои участники канала!
Я спешу сообщить, что наша встреча МАГИЯ ПРОДУКТА сегодня переносится на завтра на 12.11 в 18.00 по Стамбулу/17.00 по Киеву.

❤️Благодарю вас за понимание и жду встречи с нетерпением.

Поставьте реакцию на это сообщение, что вы ознакомлены с изменением времени встречи.

😌😉😌😚😍
😋😛😌😌😉😋😝😉

🗓11.11 в 18.00 по Стамбулу/17.00 по Киеву
ТЕМА: ВИТАМИН Д3+К2
✔особенности формулы,
✔для чего используется это сочетание,
✔применение в практике

💣Ссылка на встречу
https://us06web.zoom.us/j/85919505071?pwd=FYJMRz1btfo7rMwvGvixcqxKdYlssv.1

Идентификатор конференции: 859 1950 5071
Код доступа: 989636

📌ФРАЗА ДНЯ ОТ НУТРИЦИОЛОГА
❝Старение клетки — это не только накопление повреждений. Это ещё и постепенная потеря способности вовремя убрать повреждённое.❞

🔬 Наши митохондрии не обязаны оставаться идеальными всю жизнь.
Они постоянно работают, повреждаются, ремонтируются. А те, которые уже нельзя восстановить, клетка должна вовремя распознать и утилизировать.
Этот естественный «контроль качества» называется митофагией.
С возрастом он может работать менее эффективно. Тогда повреждённых митохондрий становится больше, растёт клеточный стресс, а в некоторых случаях их собственная ДНК может выходить туда, где её быть не должно, и запускать воспалительный сигнал.
То есть задача не в том, чтобы прожить жизнь без единого клеточного повреждения — это невозможно.

‼️Задача — как можно дольше сохранять способность организма ремонтировать, обновлять и очищать себя.
А что мы реально можем для этого делать уже сегодня?
✔️Регулярно двигаться — физическая активность остаётся одним из наиболее убедительно подтверждённых способов поддерживать обновление и качество митохондрий.
✔️Нормально спать и соблюдать ритм сна и бодрствования — процессы клеточного восстановления тесно связаны с циркадной системой.
✔️Не курить и уменьшать постоянную метаболическую перегрузку — избыток окислительного и воспалительного стресса увеличивает нагрузку на систему клеточного ремонта.
✔️Давать организму достаточно белка, витаминов, минералов, жирных кислот и других необходимых веществ — потому что для восстановления клетки тоже нужен строительный материал.

📎❗️❗️❗️❗️❗️ биохакинг начинается не с попытки заставить клетку работать больше.
А с создания условий, в которых она дольше сохраняет способность ремонтировать саму себя.