Блог Ахмада Макеева

10 минут, которые могут изменить твою жизнь

БисмиЛлях.

Современный человек живёт в постоянном информационном шуме: социальные сети, чаты, новостные паблики, телевизор, люди вокруг.
Всё это лишает человека возможности вести нормальный внутренний диалог с самим собой и по-настоящему «покопаться» в себе.

Шум — это современный наркоз. Музыка, YouTube, бесконечная лента — всё, лишь бы не слышать гул в собственной голове.

Люди боятся тишины, потому что в ней нельзя врать. В тишине ты остаёшься один на один с фактами: своей слабостью, амбициями и реальным масштабом.

Информационная жвачка помогает заглушить вопросы, на которые страшно отвечать:

Кто ты?
И это действительно всё, на что ты способен?

Побег в чужие мысли — это способ не думать о своих. Но ответы лежат именно там, где неуютно и тихо.

Один из ключевых инструментов личного роста — самоанализ. К сожалению, современный человек во многом лишён его, потому что постоянно находится под информационной нагрузкой и практически никогда не остаётся наедине с собственными мыслями.

Поэтому мой совет:
Начни выделять хотя бы десять минут в конце каждого дня, полностью исключив любой шум вокруг.

В это время задавай себе вопросы и отвечай на них подробно, не обманывая себя.

Начни с самого главного — со своей души.

— Как прошёл твой день относительно самого важного?
— Доволен ли тобой твой Господь за прожитый день?
— Что ты сделал хорошо?
— Что мог бы сделать лучше?
— Где допустил упущения?
— Что исправишь завтра?

Затем спроси себя о других делах:

— Какие качества ты сегодня развивал?
— А в чём откатился назад?
— Что завтра будешь делать по-другому?

Похвали себя за что-то. И отчитай себя за что-то.

Ибн аль-Каййим сказал:

«Одно из самых полезных дел — чтобы человек, собираясь лечь спать, уделил время ради Аллаха, в течение которого он будет отчитывать самого себя за то, что приобрёл и потерял за прошедший день.

Затем он обновит своё искреннее покаяние перед Аллахом и уснёт с этим покаянием, твёрдо решив не возвращаться к греху после пробуждения.

И пусть он поступает так каждую ночь.

Если он умрёт этой ночью, то умрёт в состоянии покаяния. А если проснётся, то проснётся готовым к совершению дел… И нет для раба ничего полезнее такого сна».
«Ар-Рух».

Аль-Маварди сказал:

«Самоотчёт заключается в том, чтобы человек ночью пересматривал поступки, совершённые им в течение дня.

Если его поступки были похвальными, то он должен продолжать совершать их и добавлять к ним подобные.

Если же они были порицаемыми, то он должен исправить их, если это возможно, и воздерживаться от подобных поступков в будущем».
«Адаб ад-дунья ва-д-дин».

Начни сегодня. Всего десять минут тишины и честного разговора с самим собой.

А успех — только от Аллаха, Господа миров.