Dr.Solovieva

Нужно ли использовать SPF зимой?

Частый вопрос от пациентов.

Если мы говорим о средней полосе России, то в зимнее время ультрафиолетовые лучи типа B (UVB), которые отвечают за ожог кожи, практически не активны.

Именно UV-индекс в вашем смартфоне показывает активность лучей типа B.

Но есть и ультрафиолетовые лучи типа A (UVA) - „Aging“. Они отвечают за повреждение волокон коллагена, проникают более глубоко в дерму и активны всегда, когда есть дневной свет.
Проходят даже сквозь стекло и облака.

UVA (315-400 нм) лучи составляют основную часть солнечного УФ у поверхности земли (90%)

Они проникают в дерму, повреждают ДНК и другие структуры в основном через активные формы кислорода и дают кумулятивный эффект, активируют выработку пигмента.

Поэтому зимой вопрос стоит не про ожог кожи от солнца, а про накопленную за годы дозу УФ излучения.


Поэтому, если вы хотите максимально перестраховаться и подойти к уходу максимально ответственно, профилактировать не только ожоги, но и возрастные изменения, профилактировать пигментацию - защищаться нужно круглый год, в том числе от UVA.

Особенно если у вас есть кожные заболевания для которых ультрафиолет является триггером- такие как розацеа , периоральный дерматит , акне , мелазма, пигментация , если вы принимаете препараты, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету

Лично я в своём регионе с ноября по март SPF почти не использую, но только потому что выхожу на улицу когда ТЕМНО, световой день очень короткий, и на улице я провожу мало времени.

Если планируется прогулка в дневное время, то даже зимой конечно использую SPF



#spf

Всем привет! 👋

Я пропала с августа, и сейчас расскажу, куда.

Все эти месяцы я готовилась к Fachsprachprüfung, медицинскому экзамену на знание профессионального немецкого языка.

Это один из обязательных этапов подтверждения диплома врача в Германии.

Нужно пройти разговор с пациентом, написать документацию и обсудить клинический случай с коллегой, и всё это на немецком

Позавчера я сдала экзамен. 🎉

Как всё проходит: в комиссии три человека, лингвист и двое врачей. Один из врачей играет пациента.


Часть 1. Сбор анамнеза

Моей пациенткой была женщина с подозрением на инсульт. С утра она почувствовала головную боль, слабость, а также потерю силы и чувствительности в левой руке и ноге, тошноту

За ограниченное время нужно было собрать анамнез и объяснить пациентке на понятном языке, почему это заболевание могло возникнуть

Часть 2. Врачебное письмо
На него дают 20 минут. Нужно кратко изложить жалобы пациентки, но не обычными словами, а профессиональным медицинским языком с латинской лексикой: паралич, парез, вертиго, синкопе, тахикардия и так далее. Здесь важно не просто знать термины, а быстро и точно переводить жалобы пациента в клиническую терминологию.

Часть 3. Вопросы старшего врача
Сначала нужно было кратко представить пациентку, называя только актуальные жалобы.

Затем врач проверял, как я поняла рассказ пациентки на слух.
Вопросы были такими:
Какие операции и когда были у пациентки?
Какие лекарства она принимает?
Что такое Euglucon и как он действует?
Какие у него побочные эффекты?
Почему пациентка отменила ASS?
Причины гипогликемии
Как проводят стентирование при сужении артерии (стенозе)?
Какие факторы риска инсульта есть у этой пациентки?
Что бы вы делали, если бы она обратилась к вам с диабетом?
Какую диагностику вы бы провели при диабете?
Какую диагностику вы бы провели при инсульте? (и коротко объяснить пациентке, что такое КТ)

Четвёртая часть: перевод терминов
Нужно было переводить медицинскую лексику с латыни на немецкий и обратно, что мне попалось :

Rezidiv
Suizid
Osteoporose
Aufsteigend
Mastdarm
Pneumothorax
Antiviral
Dekubitus
Multimorbid


Вся подготовка шла параллельно с работой и практикой в клинике, поэтому на канал не оставалось ни сил, ни времени.

Если есть вопросы или темы, которые хотите увидеть в первую очередь, пишите в комментариях.

Спасибо, что дождались! 🤍

#врачвгермании #жизньвгермании #fachsprachprüfung