Ольга Сологуб

А это мои конфетки. Сладкое не люблю- сколько ни пробовала, радость только на время, пока их кушаешь. А потом - пустота. Насыщения нет, желудок не понимает: почему так быстро все произошло? И было ли что-то? 😁

Заряд энергии на 15 минут, а потом она улетучивается. И организм хочет или добавку, или нормальную еду.

Поэтому вариант - есть ягоды, для меня очень подходит. 👍 И сладости немного получаю для радости, и клетчатка с витаминами для организма. Поела и сытость на некоторое время.

Да и добавить их можно в любой йогурт, кашу, выпечку. 😁 А вы кушаете ягоды?

Хорошо вчера прокатилась после работы. Заехала сначала на бывшую Каменоломню. Дорогу уже размывает от снега. Поэтому людей там все меньше и меньше.

А мне хорошо, выдохнула в тишине от шума. Прокатилась пару кругов и решила проехаться до Верх-Исетского пляжа, посмотреть на воду. Устала за эту неделю. А лучший отдых - просто смена деятельности. Для меня - это на велике укатить куда-то, где не так многолюдно 😁

Народу на пляже мало, все таки холодно. Только родители с детьми птиц кормили. Впервые увидала такое большое количество уток. Причем настолько наглых и не боящихся людей.🦆

Доехала до головы младенца, сфоткалась и домой покатила. Мне хватило - ноги в ботинках замерзли. Знак, что надо переходить на утепленные Scarpa. Очень довольна, что купила их в прошлом году. Дорого, но они того стоят для комфортных велопрогулок зимой ❤️

#верхисетскийпляж #велопрогулка #екатеринбург #велосипед

Хорошо вчера позанималась на спину и руки. Лучше по подтягиваниям, отжимания.

В вертикальной тяге работаю практически со своим весом. Делаю 3 подх Х 15 раз.

#тренажерныйзал #спина