Алена Ковальчук

А вы замечали, как иногда даже самые простые дела требуют огромных усилий?

И вроде бы ничего особенно сложного не делаешь, а чувствуешь себя так, будто целый день воз тащила. И хочется уже просто лечь и чтобы никто не трогал.

Я думаю, что часто проблема даже не в количестве дел. А в том, насколько то, что мы делаем, соответствует нашей собственной природе. Потому что когда мы живём не в согласии с собой, на самые обычные вещи может уходить огромное количество сил.

И мы начинаем искать способы как-то себя взбодрить, наполнить энергией, заставить снова чего-то хотеть. Хотя, возможно, стоит сначала разобраться, почему нам вообще приходится себя заставлять.

В этом отрывке я как раз говорю об этом. А в полном подкасте рассказываю о нашей внутренней эссенции, о том, как научиться её чувствовать и постепенно выстраивать жизнь, в которой становится больше сил, радости и интереса.

СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ:
📺 YouTube | 📺 VK Видео | 📺 RuTube

Буду рада, если вам откликнется. 🤍

🧘‍♀️ Дорогие, делюсь с вами двумя медитациями из эфира «В колыбели сердца». Возвращайтесь к ним, когда хочется почувствовать больше любви и поддержки, восстановить внутреннюю опору или прислушаться к тому, чего действительно хочет ваше сердце.

🔮 В объятиях любви и поддержки
Практика, в которой можно почувствовать себя окружённой заботой, добротой и любовью. Позволить этому теплу наполнить всё тело, раскрыть свет внутри сердца и ощутить, что вы любимы, важны и не одни.

🔮 Сердце знает путь
Медитация, в которой мы соединяемся со своим сердцем, прислушиваемся к самым искренним желаниям и намерениям. Встречаемся со своими внутренними детскими частями, даём им любовь и поддержку, а затем представляем себя счастливыми и отпускаем своё намерение в жизнь.

Пусть эти практики станут для вас источником любви, поддержки и вдохновения.❤️

🧘‍♀️ МЕТТА-МЕДИТАЦИЯ

Воскресная практика уже доступна в записи. Если не получилось присоединиться онлайн или хочется вернуться к этому состоянию, вы можете включить её и просто побыть в этом пространстве.

Запись доступна в аудиоформате, а также на видеоплатформах:

📺 VK Видео

📺 YouTube

После завершения медитации попробуйте сохранить это состояние и время от времени возвращаться к пожеланиям счастья себе и другим людям. Со временем метта перестаёт быть отдельной практикой и становится естественным способом взаимодействия с миром.

Пусть доброта бережно сопровождает вас в каждом дне.❤️