Телеграм

Без Паники! Канал Николая Перова

@nperov Психология и ментальное здоровье
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
✅ Психолог психоаналитической направленности со знанием КПТ
✅ Посты на разные темы вокруг психоанализа

Статистика обновлена 14.11.2026 в 09:07 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики1 654
Охват поста243 15% от подписчиков
ERR за месяц14,69%
ERR за 24 часа11,81%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Открыть пост ↗
Сегодня умерла Марша Линехан, основательница диалектико- поведенческой терапии (DBT) для лечения пограничного расстройства личности.

В разное время я изучал ACT, MBSR и схема-терапию. Именно в DBT я разбираюсь хуже, чем в других направлениях КПТ третьей волны.

Хотя и слышал мнения о нём как об очень жёстком направлении, книга по DBT мне в своё время очень понравилась.

Мне кажется, именно Линехан больше других авторов третьей волны поспособствовала моей последующей миграции в психоанализ.

Конечно, и Хайес, и Янг каждый по-своему критиковали КПТ Бека и вводили свои новшества в кондовую КПТ-модель или же вообще отбрасывали некоторые её составляющие.

Но их бунт выглядел очень цивилизованно. Например, Янг как будто бы впустил в свою схема-терапию дикие сущности из психоанализа и гештальта, но затем отмыл их и причесал, чтобы они выглядели достаточно благопристойно внутри рациональной КПТ-парадигмы.

У Линехан я такого стремления к «фильтрации» не обнаружил: она, кмк, проявила бóльшую смелость в отношении выхода за рамки традиционной КПТ и не боялась тайных комнат, мрачных коридоров и повисших без ответа вопросов.

Именно у неё я впервые прочитал про парадоксальные и немножко безумные интервенции, нехарактерные для классической КПТ. Лишь спустя несколько лет я увидел похожий неортодоксальный подход в рамках психоанализа Спотница.

Именно у Линехан я впервые встретил идею о том, как классическая КПТ может своими «рациональными» интервенциями индуцировать чувства вины и стыда у пациента.

Её книге удалось как-то сдвинуть моё терапевтическое мышление, а не просто дополнить его новыми идеями, как это было, когда читал Янга.

Книгу Линехан я прочитал в 2022 году. А через год начал проходить свой первый курс по психоанализу.

RIP
👁 211 ❤ 6🙏 4 11 ноября
Открыть пост ↗
С чем я работаю?


• Панические атаки, хроническая тревожность, навязчивые мысли
• Депрессивные состояния
• Сложности в отношениях
• Дереализация и деперсонализация
• Тревога о здоровье
• Самокритика, чувство вины, хронический стыд
• Жизненные кризисы и проблемы адаптации (например, эмиграция)
• Психосоматические проявления и телесные симптомы, связанные с эмоциональными переживаниями
• Бессонница

Тем не менее, для психоаналитической работы не обязательно иметь сформулированный запрос или страдать от острой проблемы (это может прояснится в процессе терапии). Достаточно желания глубже понять себя.
👁 198 ❤ 1 11 ноября
Открыть пост ↗
Регулярность посещения терапии и результат

Исследование психики — деликатный процесс, и для того, чтобы он мог протекать более эффективно, важна непрерывность. В психоаналитической терапии мы поддерживаем регулярность встреч (не реже одного раза в неделю, с перерывами на отпуска. Мы это обсуждаем в начале).

Фокус психоаналитической терапии — исследование бессознательных процессов, скрытых от повседневного наблюдения. Каким бы чутким ни был специалист, многие из них не смогут в полной мере проявиться в терапии, пока не сформируются доверие и терапевтический альянс.

Иногда я проявляю активность на сессиях (задаю вопросы, применяю техники), но не пытаюсь взять психику насильственным приступом. Скорее, я стараюсь способствовать формированию безопасного и доверительного пространства, в котором человек со временем сможет говорить более свободно о себе, исследуя свои переживания.

Подобная работа требует времени и регулярности.

Когда ждать результата

В целом психоаналитическая терапия предполагает длительный формат работы. Когда появятся первые результаты - вопрос очень индивидуальный. У некоторых людей первые изменения становятся заметны уже в первые месяцы терапии, однако для более устойчивых изменений обычно требуется больше времени.
👁 177 ❤ 3 11 ноября