Госпожа Бойтик

Получается отмечаю 🫶

11 ноября исполняется 205 лет со дня рождения Федора Михайловича Достоевского.

Писателя, который знал о человеке, пожалуй, больше, чем кто-либо другой. Он исследовал самые темные глубины души, чтобы найти там свет. Его слова о вере, красоте, страдании и смысле не устаревают, потому что говорят о самом главном.

«Красота спасет мир» — это не просто красивая фраза. Это вера в то, что искусство и человечность способны удержать нас над бездной.

Сохраняйте, делитесь и читайте Достоевского. В любые времена.

ЗАМЕТКА №3

Что я советую сделать со своими травмами? (психологи меня не поймут)

Сегодня стало модно носить свои травмы на блюде и мериться ими: «Моя травма больше твоей».

Их бережно упаковывают, вышивают золотыми нитями, обклеивают стразами и предъявляют окружающим: «Со мной так нельзя. У меня травма».

Но я предлагаю сделать кое-что другое: поставить под сомнение значимость своей боли.

Не всё, что с нами произошло, должно становиться центральной частью нашей личности. Не каждое болезненное воспоминание заслуживает пожизненного статуса главного события биографии.

Если тревога действительно зашкаливает, с ней можно и нужно работать — на уровне нервной системы, не пытаясь бесконечно анализировать каждую мысль и искать объяснение всему происходящему.

А дальше важно постепенно возвращать себе простое понимание: со мной всё в порядке. Я больше не там. Это уже не происходит со мной.

Я предлагаю не возводить свои травмы в культ, а научиться с ними расставаться.

Можно даже устроить небольшой символический ритуал. Как в детстве, когда мы закапывали в спичечном коробке фантики, а сверху клали стёклышко.

Сложите туда всё, что больше не хотите нести с собой. Попрощайтесь. Отпустите по реке, закопайте, оставьте.

«Спасибо, за все. У меня новый сезон». Ваша история не обязана вращаться вокруг того, что однажды причинило вам боль.

#Необклеиваемсвоитравмыстразами