Невролог Ткачев | Лечение позвоночника

🔥 Краснодар, мы открываемся 16 ноября! 🔥

Город солнца, южного гостеприимства и невероятной энергии, теперь мы с вами!

Клиника Ткачева специализируется на лечении межпозвоночных грыж без операции с применением метода резорбции, разработанного неврологом Александром Михайловичем Ткачевым.

За нашей работой стоят:

✔️ Более 20 лет исследований и практики,
✔️ Более 50 000 пациентов живут без боли в спине,
✔️ Индивидуальный подход к каждому пациенту,
✔️ Современные методы консервативного лечения позвоночника.

Наша главная задача — не только помочь справиться с болью, но и создать условия для естественного уменьшения межпозвоночной грыжи, когда это возможно.

Запись на прием уже открыта:
Краснодар, ул. Коммунаров, 258
8 (861) 263-43-22
tkachevkrd.ru

Краснодар, рады знакомству! До встречи в Клинике Ткачева! 💚

#событие@tkachev_clinic
#клиника@tkachev_clinic

Креатин для мозга. Выпил — и вспомнил, зачем зашёл в комнату? 😄

Посмотрел исследования за 2025–2026 годы. Креатин всё активнее изучают для улучшения памяти и внимания. Как невролог, я вижу здесь интересное направление. Хотя до обещаний «ложка в день — и голова работает лучше» ещё далеко.

Объясню просто: креатин помогает клеткам быстро восстанавливать запас энергии. Мозгу эта система тоже нужна. Вопрос в том, насколько приём добавки помогает человеку в реальной жизни.

Самое интересное для меня — исследования при недосыпе.

В одной работе 29 человек проходили тесты на фоне 21 часа бодрствования. Креатин уменьшал ухудшение отдельных показателей внимания, логики и скорости обработки информации. В некоторых тестах преимущество достигало 12%.

Но это не означает «стал на 12% умнее». Это означает, что с определёнными заданиями участники справлялись лучше. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

При этом в другой работе, где восьми участникам оставили всего три часа на сон, преимуществ креатина не обнаружили. Исследование маленькое, но оно хорошо показывает: результаты пока неоднозначные. Замену сну мы ещё не нашли. (link.springer.com)

Есть первые данные при болезни Альцгеймера.

Двадцать пациентов принимали креатин восемь недель. Его содержание в мозге увеличилось примерно на 11%, улучшились некоторые показатели памяти.

Однако группы плацебо не было. Поэтому нельзя уверенно сказать, насколько помогла добавка: при повторном прохождении тестов результат тоже может улучшаться. Доказательств, что креатин замедляет болезнь Альцгеймера, эта работа не дала. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

А если человек здоров и просто хочет лучше соображать?

Положительные результаты есть, в том числе у людей 45–65 лет. Но улучшения касаются отдельных тестов. Устойчивое улучшение памяти у всех здоровых людей пока не установлено. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

По этим данным я пока не вижу оснований рекомендовать креатин всем подряд «для мозга».

И ещё: использованные в исследованиях 10–20 граммов в сутки — не готовая рекомендация каждому. Оптимальную дозу именно для улучшения когнитивных функций пока не определили.

Мне интересно, куда приведут следующие исследования. А пока предлагаю начать с самого сложного: лечь спать вовремя. Купить банку обычно гораздо проще.

Есть повод порадоваться за нашу команду. Екатерина Копылова, невролог нашей московской клиники, выступает на ICMART 2026 — 39-м Всемирном конгрессе по медицинской акупунктуре. Он проходит 6–8 ноября в Стамбуле.

Чтобы было понятно, какой это уровень: международное объединение ICMART работает с 1983 года и объединяет около 80 профессиональных ассоциаций, представляющих более 35 тысяч врачей по всему миру. Выступить на такой площадке со своим докладом — серьёзное профессиональное событие.

Екатерина расскажет о применении иглорефлексотерапии при грыжах шейного отдела, когда боль отдаёт в руку. Это проблема, с которой мы регулярно сталкиваемся на приёме.

Мне важно, чтобы наши врачи продолжали учиться и общались с коллегами из разных стран. Поэтому мы даём им возможность посещать международные конгрессы и проходить стажировки. Поделиться своим опытом, перенять чужой, что-то обсудить, а иногда и поспорить — всё это часть развития врача.

Когда у человека есть желание расти, задача клиники — поддержать.

Катя, горжусь тобой! Желаю тебе удачного выступления и интересных встреч. Ждём с новыми идеями!