Алина Цитрон во внимании

Буквально запросы клиентов, от которых у меня как психолога, дергается глаз и падает забрало

- меня обесцентвает начальник, мы можем как-то поработать, чтобы я не обесценивалась от этого?

- у меня нет своих денег, все зарабатывают муж, мы можем как-то так сделать, чтобы я чувствовала себя безопасно?

- я сижу без клиентов, мы можем как-то так сделать, чтобы я перестала завидовать коллегам, кто хорошо зарабатывает?

- я тяну весь быт на себе, всем помогаю, устала. мы можем это проработать, чтобы у меня было больше сил?

- меня все бесит на работе, люди вокруг идиоты, мечтаю когда-нибудь уволиться. Помогите мне спокойнее относиться к работе пока я работаю

- мама вечно меня критикует и раздает советы. Давайте поработаем над тем, чтобы я не раздражалась на нее

ИНСТРУКЦИЯ по воспитанию родителей-бумеров

Шаг 1. Установите границы. Если мама звонит вам ежедневно рассказать слухи от соседей и что её астильба завяла несмотря на полив, не кричите. Просто запишите надменное сообщение на автоответчик «разберись сама, не маленькая уже» и добавьте емодзи «закатывающиеся глаза». Так вы вырастите их самостоятельными и ответственными

Шаг 2. Наказывайте рублём
Инфантильные родители не понимают слов. Они понимают только материальное. Забыли, как оплачивается интернет, заказывается справка на госуслугах или чинится стиральная машина? Пусть разок неделю походит в грязных носках и сам разбирается с жэк - быстрее запомнит как надо

Шаг 3. Правило «Один гаджет - один час»
Эти люди 60–70 г.р. настоящие цифровые наркоманы. Вообще себя не контролируют. Они сутками залипают в Ядзене, читая всякую дичь. Забирайте телефон, пока не помоют посуду и не посидят с внуками. Иначе вырастут настоящие инфантилы, которые не умеют себя занять

Шаг 4. Терапия реальностью
Мама любит повторять: «раньше было лучше, люди добрее». Отвечайте строго: «Мама, мы уже обсуждали. Если хочешь ездить в отпуск со мной, перестань жить прошлым»

Шаг 5. Поощрение
Не забывайте хвалить! Спросила как дела - молодец, + 2 минуты к разговору. Смог сам заказать инструмент на WB - молодчина, послушаю как прошла рыбалка.

Помните, главное терпение и безусловная любовь😂

Признак сепарации - выдерживать свое отличие и причем тут окрошка на кефире

В интернетах много написано о том, как сепарироваться и как важно не терпеть чужие нападения на свои психические границы, уходить, хлопать дверью или терпеливо договариваться.

Но мало написано о феномене слияния и как выдерживать свое отличие от чужого «Я»

Все мы знаем людей, которые до талого будут вам доказывать, что окрошка может быть только на кефире, а крабовый салат только с рисом. И относительно легко это воспринимать только пока ваш близкий не окажется тем, кого уже вам во что бы то не стало нужно переубедить

Слияние всегда начинает отношения. Человек в сильном тумане всегда слит с туманом контекста и первый контакт происходит с фигурой, имеющей расплывчатые границы с туманом ситуации знакомства. При развитой способности сепарироваться, вы спустя недолгое время обнаружите где заканчивается туман обстоятельств и начинается фигура самого человека

Но если навык отдельности не развит, раз за разом границы людей вокруг у вас будут размываться и сливаться с чем-то, что отдельным человеком не является: его вкусовые пристрастия будут вам казаться вашим приоритетом,
ваши представления о финансовой грамотности станут местом, в котором вы будете доказывать что ваш образ жизни - единственно-правильная форма устройства быта,
а бензиновый двигатель вместо дизельного - это глубокие познания, которые вы обязаны передать современникам

Вот эти внезапные флешбэки откуда-то из прошлого , доказать и переубедить всегда свидетельствуют о важном свойстве вашей психики:
Доказывать свою правоту до дыма из ушей можно только по одной причине - страхе/стыде остаться в изоляции, одному в своем мнении.
А если так, то что окрошка на квасе как ценность, что бензин или дизель как мудрость - это симптом слияния с фигурой, которая «почему-то» вам стала так важна, что отдельность с ней перестала быть возможна