OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
tg4.1 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Почему эмоции управляют нами и как это изменить?
Злость, обида, страх, раздражение, радость — каждый день мы переживаем десятки эмоций. Но замечаем ли мы, насколько сильно они влияют на наши мысли, решения и поступки?
Мы привыкли считать, что негативные эмоции нужно подавлять, а положительные — удерживать как можно дольше.
Но философия йоги предлагает посмотреть на это иначе.
Задача не в том, чтобы избавиться от эмоций, а в том, чтобы перестать быть их заложником.
Наблюдать за своими реакциями, понимать причины их возникновения и постепенно учиться сохранять внутреннее равновесие.
Но есть и другая сторона практики. Можно годами заниматься йогой, изучать философию и при этом продолжать избегать собственных переживаний, прикрываясь духовными знаниями.
В лекции Надежда Матюхина разбирает природу эмоций с точки зрения философии йоги, рассказывает о ловушках духовной практики и объясняет, как работа с умом, дыханием и осознанностью помогает лучше понимать себя.
А вы замечали, как одна эмоция способна изменить весь ваш день?
Смотреть👇🏻
🔥 YouTube
😄 ВКонтакте
Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.
Злость, обида, страх, раздражение, радость — каждый день мы переживаем десятки эмоций. Но замечаем ли мы, насколько сильно они влияют на наши мысли, решения и поступки?
Мы привыкли считать, что негативные эмоции нужно подавлять, а положительные — удерживать как можно дольше.
Но философия йоги предлагает посмотреть на это иначе.
Задача не в том, чтобы избавиться от эмоций, а в том, чтобы перестать быть их заложником.
Наблюдать за своими реакциями, понимать причины их возникновения и постепенно учиться сохранять внутреннее равновесие.
Но есть и другая сторона практики. Можно годами заниматься йогой, изучать философию и при этом продолжать избегать собственных переживаний, прикрываясь духовными знаниями.
В лекции Надежда Матюхина разбирает природу эмоций с точки зрения философии йоги, рассказывает о ловушках духовной практики и объясняет, как работа с умом, дыханием и осознанностью помогает лучше понимать себя.
А вы замечали, как одна эмоция способна изменить весь ваш день?
Смотреть👇🏻
🔥 YouTube
😄 ВКонтакте
Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.
1 картинка
Новый список