Телеграм

КРАСОТА | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

@dieta_nutritsiologia ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
Лёгкое и разнообразное меню для красивой фигуры с подсчитанным КБЖУ 👍🏻

Администратор t.me/kalmar28
Открыть в Телеграм ↗ Арендовать

Статистика обновлена 15.11.2026 в 08:00 · 2 просмотра страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики16 851 -3 за 1 день
Охват поста646 4% от подписчиков
ERR за месяц3,83%
ERR за 24 часа1,28%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
КРАСОТА | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ tg16 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
💪 Тренер в кармане — бесплатно

FitHub — приложение прямо в Telegram. Отвечаешь на 3 вопроса, и за минуту получаешь свой план тренировок и питания.

🔥 Похудеть, набрать массу, стать сильнее — можно выбрать сразу несколько целей
🏠 Тренировки дома без инвентаря, с гантелями или в зале
📸 Сфоткай еду — ИИ посчитает калории и БЖУ
⏰ Бот напомнит о тренировке, чтобы не пропускать
🤖 Помощник Арни подскажет, если что-то непонятно

Ничего скачивать не нужно — жми и начинай 👇
t.me/FitHubAppBot
1 картинка
👁 264 12 ноября
КРАСОТА | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ tg16 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
🍕 РОТИ ПИЦЦА

✔️Лепешка роти
✔️Колбаса
✔️Сыр
✔️Помидор
✔️Соус

-Роти разморозить, по краям выложить часть тертого сыра и свернуть края
-Смазать серединку соусом, выложить колбасу, помидор кубиками и посыпать тертым сыром
-Отправить в аэрогриль при 170град на 10мин
1 видео
👁 317 ↻ 11 12 ноября