Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ

SofabekkπŸ•·

@sofabekk ЀитнСс ΠΈ спорт
РКН: провСряСм НС ΠΈΠ½ΠΎΠ°Π³Π΅Π½Ρ‚
ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ссылкС https://sofabekk.com/xs-sushka

Бтатистика ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° 12.11.2026 Π² 21:51 Β· 1 просмотр страницы Β· Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большС просмотров?

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΈ6 719
ΠžΡ…Π²Π°Ρ‚ поста504 8% ΠΎΡ‚ подписчиков
ERR Π·Π° мСсяц7,50%
ERR Π·Π° 24 часа7,50%

Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎΠ—Π° послСднСС врСмя ΠΌΡ‹ Π½Π΅ нашли Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ поста.

ПослСдниС ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

ВсС посты ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β†’
SofabekkπŸ•· tg6.7 тыс. подписчиков
ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ пост β†—
Π’ Новый Π³ΠΎΠ΄ - с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ πŸ”₯

❄️ встрСчайтС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ xs ΡΡƒΡˆΠΊΡƒ

Π’ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅:
- Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ комплСксы Π½Π° 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚,
- Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉ ΠΈ повторяй
- Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° постановку Ρ‚Π°Π·Π° Π½Π° мСсто
- ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… силовых, Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ( трСнируСмся 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π· остановки, вмСстС)
- Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСню ΠΏΠΎ списком ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° нСдСлю ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π½Π° 2-3 дня ( максимальная экономия вашСго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ)
- сопровоТдСниС ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°


БВАРВ 15 ΠΠžΠ―Π‘Π Π― πŸ”₯❀️
ΠžΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ https://sofabekk.com/sushka_tela_xs-november
πŸ‘ 504 ❀ 6πŸ”₯ 3 πŸ’¬ 2 ↻ 2 Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² 14:49