SlavikGutnikov

Про горизонтальные силы в упражнении ягодичный мост


Начался набор на курс «Здоровый фитнес»

Где мы разберём множество тем
От осанки и диастаза до силовых тренировок с грыжами , проблемами в суставах и многое другое

https://slavikgutnikov.ru/health2

Курс - Здоровый фитнес
Набор на второй поток

Вся информация в слайдах и на сайте

Записаться можно по ссылке

https://slavikgutnikov.ru/health2

Старт - 23 ноября

Кранчи для пресса в кроссовере
Очень эффективное , но для многих , сложное упражнение
Многие не понимают механики этого движения и делают основную работу в ТБС

С одной из участниц фитнес проекта уже довольно хорошо отработали этот момент

Если вы хотите поставить технику своих упражнений

Жду вас на проекте

https://slavikgutnikov.ru/trainer