Впереди последний живой семинар в этом году, программа и регистрация: ТБС и ягодицы
Александр Семенов
@anatomyclub
✅Основатель онлайн-школы AnatomyStudy.ru
✅Совладелец школы «ФитТех» @niifittech
✅Тренер и преподаватель
Заявление в Роскомнадзор 5807890552
Статистика обновлена 12.11.2026 в 20:00 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?
Динамика за 30 дней
Истории пока нет. График появится после следующих обновлений статистики.
Рекламные публикации
Последние публикации
Все посты канала →Впереди последний живой семинар в этом году, программа и регистрация: ТБС и ягодицы
Вообще, мы собираемся, чтобы разбирать биомеханику, тестировать движения, изучать анатомию и учиться работать с клиентами. Но иногда в процессе рождаются такие диалоги, что не записать их просто невозможно.
На одном из семинаров я попросил участников собрать лучшие перлы. И, судя по тому, что попало в чат, некоторые моменты запомнились даже лучше, чем функциональные тесты.
Погнали 😂 🔥
— Делаем внутреннюю ротацию, если простым языком…
— Языком ротацию не делаем!
— Лёш, давай, лезь в клетку!
— Теперь Лёша одноклеточный.
А иногда анатомия неожиданно пересекается с финансовой грамотностью:
— Я раньше не могла наклоняться!
— Значит, тебе раскрыли тазовую чакру.
— А денег от этого становится больше?
— Если работать этой чакрой, да.
— Можно я не буду так зарабатывать на твои семинары? 😂
И, конечно, классика:
— Вы сейчас тесты сделаете и узнаете, у кого проблемы с отведением.
— С поведением?
Вот примерно в такой атмосфере и проходят наши живые семинары. Много практики, сложные темы, которые мы разбираем простым языком, постоянные вопросы, обсуждения и смех, без которого два дня интенсивной учёбы были бы совсем другими.
И самое приятное, что после таких встреч остаются не только новые знания, но и целая коллекция историй, которые потом вспоминаем годами.
Кто уже был на моих семинарах, признавайтесь: какой перл запомнился вам больше всего? 😂
1. Подъем рук с резиной в плоскости лопатки.
2. Жим гантелей вверх.
3. Крылья ангела.
4. Отведение «пустая банка».
5. Разгибание плеча лежа на боксе.
6. Тяга гантелей лежа на скамье.
7. Разведение рук с резиной.
8. Отжимания от пола.
9. Достаем меч с резиной.
Все девять за раз делать не нужно. Выберите 3-4 на тренировку и меняйте их по кругу.